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《做时间的管理者》教学设计

一、设计理念：

学习是高中生的主要任务，由于高中阶段课程数量和难度的增加，许多学生开始困惑于时间的不够用，以至长期陷入?“今天的事情明天做”的恶性循环之中。究其原因，是学生不重视单位时间的利用率，完成学习任务不注重计划性和持续性所造成的。高中阶段，学生更多的是苦于寻找不到高效率利用管理时间的方法，拖延的现象随处可见。所以本课通过活动“撕纸活动”帮助学生意识到时间的重要性，学生自主总结分配时间的合理性与不足，通过“四象限法则”认识时间的紧迫性和计划性，学会科学管理时间，以达到事半功倍。

二、活动目标：

学生能认识到时间管理的重要性，较为科学、合理、高效的安排每一天的在校生活时间。通过活动“度量人生”帮助学生意识到时间的重要性，认识时间的紧迫性和计划性，学生通过自主分配时间的方法，“四象限法则”科学管理时间。感知时间的紧迫和宝贵，认识到时间管理的重要性。懂得珍惜时间就是珍惜生命，合理运用有限时间。

教学重点：

认识自己的学习时间分配情况及其问题，学会必要的时间管理技能。

教学难点：

能够帮助学生从时间的管理中树立珍爱生命，不负昭华的人生观和价值观。

五?活动准备

为每位同学各准备一张长纸条和一张A4纸、便利贴一本。

六、?活动过程

（一）、游戏：《度量人生》（6分钟）

1、游戏：度量人生

发下每人一张印有如下数字和格子的纸条。

0102030405060708090100

指导语：假如这张纸的长度是我们各人的生命从0—100岁，我们来玩个游戏：

A.请问你现在几岁？（前面的撕掉）

B.请问你想活到几岁？（后面的撕掉）

C．请问一天24小时你会如何分配？（请将所剩下的折成三等份）

通常是睡觉8小时占了1/3；吃饭、休息、聊天、玩游戏、看电视、玩电脑又占了1/3；其实真正做有意义的事只剩1/3.

D.想一想，请问你有何感想？

教师总结：从刚才的活动中我们发现，一百年看起来很长，但是其实我们真正用来学习的时间只有这么一点点，如何把有限的时间活得更有意义，这就要求我们要做好时间规划。今天的班会课，我们就一起来探讨时间管理，如何做时间的主人。

、视频《苍蝇的一分钟生命》

问：看完这个视频你有什么感受？

小结：这个苍蝇在这一生中所做的事情，有很多很多。这些和我们人所要经历的很相似。合理安排时间我们以在有限的时间内完成很多事；人生的不同阶段需要完成的事情不同，这同样需要我们合理规划时间；现阶段我们要做的事情，就是合理规划当下的时间。

问：那同学们的一天都做了哪些事情呢？

、活动：时间都去哪儿了

1.回顾自己的日常生活，看看每天都做了哪些事情？例如：吃饭、睡觉、学习、上网、打理个人卫生、想心事、打电话、上厕所、看电视。。。完成一天的时间安排表。

2.用一个形容词来形容你当时做这件事的感受？

3.学生分享自己的时间安排表。

、创新体验：《四象限法则》---学会合理分配时间

重要

A重要且紧急（如发烧看病）

A重要且紧急（如发烧看病）——必须立刻做。

B重要但不紧急（如预习、复习、订计划，规划未来、建立关系，了解大学专业、职业信息，锻炼身体等）

——只要是没有前一类事的压力，应该当成紧急的事去做，而不是拖延。

0紧急

C既不紧急也不重要（如没有目的地上网，看太多的电视、小说，发呆走神等）

C既不紧急也不重要（如没有目的地上网，看太多的电视、小说，发呆走神等）

——有闲工夫再说

D紧急但不重要（如做作业、接电话等）

——只有在优先考虑了重要的事情后，再来考虑这类事。

A重要且紧急（如发烧看病）——必须立刻做。（如果事项较多则表现为焦虑情绪）

B重要但不紧急，如预习、复习、订计划，规划未来、建立关系，了解大学专业、职业信息，锻炼身体等；（如果事项较多则表现为自信）

——做好规划、严格执行，可最大程度避免事情进入第一象限（A）。

C既不紧急也不重要，如没有目的地上网、看太多的电视、瞎逛等；（如果事项较多则表现为悠闲状态）

——有闲工夫再说

D紧急但不重要，如做作业、接电话等；（如果事项较多则表现为忙乱状态）

——快速完成或放权交给别人去做。

【活动】：

根据四象限原则将每天的时间安排进行归类；

互助修订：

如何减少事项进入第一象限？——需要做好第二象限的事；

如：第一象限是：生病，需要平时坚持锻炼身体（重要但不紧急），就会减少生病的几率；

如何减