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美好的一天开始了小月子餐天食谱大全

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小月子餐10天食谱大全，小月子指的是流产后休息的一段时间，一般为两周左右，在这一

段时间里面的吃食是有讲究的，也叫作月子餐，吃得好才能快速的恢复子宫。下面为大家介

绍小月子餐10天食谱大全。

可以先吃一些半流质性的食物，比如米粥，面条，然后就是煮一些鸡汤，骨头汤或者排骨汤，

鱼汤之类的，有助于帮助身体恢复的

人流后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效，除了补充产后修复营

养PWRH【产美看】，食物搭配也是既要营养全面、品种多样，多种维生素的水果，多种蛋

白质都是非常必要的。又要避免过高的热量的脂肪，为女人的全面康复提供最大的助力。

小月子餐10天食谱大全，人流后坐小月子食谱大全及做法这些食

谱可学习起来

一、红枣桂圆银耳羹：取红枣7枚、桂圆50克、银耳10朵、适量的冰糖，将红枣洗干净，

桂圆洗干净后去皮、去核，银耳用水泡发好撕成一片一片的小瓣，用一个小锅把这些东西都

放进去，加水没过食物，大概煮15分钟左右就可以加入冰糖，然后再小火煮几分钟即可。

可以有效的帮助产妇补血，益于脑细胞的生长。

清炖乌鸡汤：半只乌鸡、枸杞和党参各15克，25克的黄芪。将乌鸡洗干净之后切成块，加

入盐、酒、姜丝、葱等拌均匀，在上面铺上枸杞、党参和黄芪，隔水蒸1个小时即可。主治

流产后的身体虚弱，养血生津、补中益气。

三、豆浆大米粥：60克的大米、300ml的豆浆以及少量的糖。将米洗好之后加入豆浆一起

煮成粥，煮好之后加入糖调味，适合早餐的时候食用，有清热润燥、键脾胃的作用，最适

合人工流产的女性恢复。

常用的方法有负压吸引人工流产术、钳刮人工流产术和药物流产术。清宫手术即刮子宫，清

宫手术就是传统的人工流产。清宫术不同于人流术，用于清除人流术后流产不全停留于宫腔

内的组织，所以小产后修复必定是首位的，而修复营养一定要配套使用。流产后口服产后修

复营养PWRH【产美盾】修复流产过程产生的子宫损伤，避免流产后感染，预防流产后遗症。

帮助子宫的修复，减少出血或感染的可能。

清宫、刮宫、药流、流产后注意事项

1、很多人认为流产对身体伤害小不需要特别护理，实际上因为流产术后护理不当导致的不

能再孕，在不孕不育人群当中占比是75%。所以流产后的产后妇科修复是首位的，流产后口

服产后修复营养PWRH【产美盾】修复流产过程产生的损伤，及时修复流产损伤，预防流产

副作用。

2、观察产后恶露，血性恶露三天后会转为褐色逐渐转黄转白，全和不超过两周，如果血性

恶露时间延长需要引起重视，恶露不尽很有可能是由于流产不完全子宫内膜修复缓慢，妇科

炎症等多方面因素，为了预防和避免恶露不尽，也为了产后修复更快，流产后不仅要口服

产后修复营养，同时配合PWRH套装中【妇百畅】避免流产后感染，预防流产后遗症。

3、小产后休息是非常有必要的，表面上看小产创伤比较小实际上创伤一点也不小，因为是

强制重视妊娠所以体内的激素也会发生强制性扭转，对我们的身体会带来多种的损伤，有的

会影响到长期的月经不调，所以不仅要产后营养跟得上，同时配合PWRH套装中【妇百畅】

产后炎症及时消除，还要做好产后的休息。

4、科学的产后康复是不主张大鱼大肉、过度营养的摄入，产后修复营养产后修复营养PWRH

【产美盾】的特点是相对应的针对于子宫内膜产道内膜进行修复，孕产过程当中流失的营养、

补充血红素、调节人体的激素失衡，而我们还需要补充优质维生素和多种矿物质，选择多品

种的水果，适量的蛋白质摄入都是帮助产后康复的必要手段。

小月子对身体的危害（小月子餐天食谱大全）

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核心提示:无论是生产之后的女性，还是流产后的女性，也需要做月子。特别是流产之后的

女性，身体较为虚弱，更需要注意调理身体。同时，女性在坐月子期间，女性不宜过早出门，

否则往往会受到寒气的侵袭，只会影响女性身体健康，甚至是还会落下很多的病根。

女性朋友在进行流产手术之后，身体相对较为虚弱，此时更需要好好的进行调理身体。

绝大部分女性觉得只有生产的女性才需要坐月子，其实并非如此。对于小流产的女性也需要

坐月子，而且在做月子期间也需要注意相关的事项，这样对身体的康复才会带来帮助。那么，

做小月子这几天能出门呢，下面我们来具体详细了解。

女性朋友做小月子，需要半个月左右才可以出门，而且在流产后建议卧床三天，在这期

间也避免身体过度劳累，这样对身体健康