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每日听书|《带着裂痕生活》
如何更好地应对创伤?
划重点
人其实会主动应对创伤,人在面对创伤的时候,并不是只会应激,人也有可能产生正常、良好的反应。
总之,不同的情绪和心理策略在不同的情境下会有不同的作用,不存在一种策略是始终有效的,关键的是我们能否在特定的情境下灵活地选择我们该采取的策略。
这本书能为你
1、梳理创伤理论的发展和变化,讨论其中的误区;
2、归纳增强复原力的方法,探讨如何与创伤共处;
适合谁听
1、对心理话题感兴趣的朋友;
2、对创伤和成长话题感兴趣的朋友;
内容简介
创伤会愈合吗?经历了变故,人们如何积极地面对创伤应激?如何适应创伤后的生活?
基于40年的研究,心理学先驱学
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