田径全程跑、素质练习.docVIP

体育与健康课教案第18次课

模块

田径

1、全程跑、2、素质练习

教

学

目

标

1、知道中长跑的技术，正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。

2、掌握中长跑技术，懂得合理分配体力、正确的呼吸方法，正确处理好极点与第二次呼吸。

3、发展肌肉的有氧耐力，跑的能力，增强体能。

4、培养学生自我调控能力和吃苦耐劳，坚毅顽强的良好的意志品质。

教学

顺序

时间

教学内容

教师活动

学生活动

运动

负荷

热

身

阶

段

5

分钟

1、课堂常规

2、热身

慢跑徒手操等

1、师生问好

2、宣布本课内容及要求

3、检查服装、安排见习生

4、安全教育

队形：四列横队

1、体育委员整队、报告人数

2、认真听讲、见习生随堂听课

3、慢跑、徒手操等

学

习

与

体

验

阶

段

3

5

分钟

1、全程跑

重点：动作轻松自然、重心高而平稳。

难点：全理分配体力。

2、素质练习

弓箭步推人

三人一组，二人面对面弓箭步，一人站立中间

1、示范并讲解耐久跑全程动作要领和练习方法

2、通过提问，激发学生思考

2、组织学生进行耐久跑全程练习

3、表扬与鼓励

4、组织学生自评、互评

1、召集学生

2、示范并讲解弓箭步推人

动作要求和练习方法

3、组织学生进行弓箭步推人练习

队形：四列横队

1、认真听讲，细致观察