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栗子的成效与作用

栗子，又名板栗、大栗、栗果、毛栗、棋子、栗楔，属于壳斗科栗属，板栗

属于坚果类。板栗原产自我国，是我国最早种植的果树之一，下面就由我为大家

介绍下栗子的成效和作用，希望可以帮到大家哦。

栗子的成效和作用

益气补脾，健胃厚肠

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助

脂肪代谢。保证机体根本营养物质供给，有“铁杆庄稼〞、“木本粮食〞之称，

具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

防治心血管疾病

栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治

疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体安康。

强筋健骨，延缓衰老

栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可

以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年

人理想的保健果品。

活血止血

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栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。

治肾亏

栗子对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对肾虚有良好的疗

效，故又称为“