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《体育保健学》课程教学大纲和考试大纲

《体育保健学》课程教学大纲

一、?课程说明

体育保健学是研究人体在体育运动过程中，保健规律与措施的一门综合、应用科学。通过教学使学生掌握体育保健学的基本理论、基本知识和基本技能，为今后从事中学体育教学并能担任中学健康教育课程教学及健康指导工作服务，从而使体育运动在促进人体生长发育、增强体质和提高健康水平及运动技术水平方面发挥应有的作用。

先修课程：运动解剖学、运动生理学。

本课程的教学时间安排：每周4学时，计划教学周数18周，总课时72学时。其中实验时数12课时。

本课程总学分：2学分。

二、学时分配表

教学内容

讲课学时

实验序号

实验学时

备注

绪言

2

第一章体育卫生与运动环境卫生

2

第二章运动与营养

4

实验一

2

第三章儿童少年、女子、中老年人体育卫生

6

第四章医务监督概述

2

实验二

2

第五章体育教学的医务监督

2

第六章运动训练和比赛期的医务监督

4

第七章运动性疲劳的消除

2

第八章运动性病症

6

第九章运动损伤概述

2

第十章运动损伤的急救

2

实验三、四

2

第十一章运动损伤的处理

2

第十二章运动损伤的治疗与康复

4

第十三章常见运动损伤

12

实验五

2

第十四章按摩

2

实验六

2

合计

60

12

三、教学目的与要求

（一）通过教学使学生了解影响体育运动参加者身心健康和运动能力的各种内外因素，并能制定相应的体育保健措施。

（二）了解并掌握体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平的评定方法，为合理安排、组织体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予医务监督。

（三）掌握常见运动性伤病的病因、发生规律及其防治措施。

（四）掌握按摩的基本知识、手法和应用；医疗体育的基本知识、手段和应用。

本课程各章的教学要求和考核点如下：

绪言

本章主要知识点：

1、体育保健学的概念、任务和内容。

2、体育保健学的发展简史。

3、学习体育保健学的方法和要求。

难点：“学习方法和要求”中，运用辩证唯物主义的思想、观点、方法，正确树立人体结构与机能的对立统一观点；局部与整体、先天与后天、机体与外环境的对立统一观点。

第一章体育卫生与运动环境卫生

本章主要知识点：

1、体育锻练的卫生原则

2、环境对人体及运动能力的影响

3、运动建筑设备卫生

难点：高原环境对人体运动能力的影响

第二章运动与营养

章主要知识点：

1、营养素

2、热能

3、运动员的合理营养

4、比赛期的营养

5、各类运动项目的营养特点

难点：蛋白质及糖的作用、人体的热能消耗、平衡膳食的概念。

第三章儿童少年、女子及中老年人的体育卫生

本章主要知识点：

1、儿童少年的体育卫生

2、女子的体育卫生

3、中年人的体育卫生

4、老年人的体育卫生

难点：儿童少年心血管系统、神经系统的解剖生理特点；依据儿童少年心血管系统、神经系统的解剖生理特点，提出的儿童少年体育卫生要求；女子及中老年锻炼的特殊体育卫生要求。

第四章医务监督概述

本章主要知识点：

1、医务监督的目的和意义

2、体格检查

难点：体格检查过程中常见几种异常现象的医学分析

第五章体育教育的医务监督

本章主要知识点：

1、体育课的医务监督

2、早锻炼和课间操、课外活动的医务监督

难点：健康分组

第六章运动训练和比赛期的医务监督

本章主要知识点：

1、自我监督

2、运动训练医务监督的常用指标

3、比赛期的医务监督

难点：运动训练医务监督常用指标

第七章运动性疲劳的消除

本章主要知识点：

1、运动性疲劳概述

2、判断疲劳的简易方法

4、消除运动性疲劳的方法

难点：运动性疲劳的机理

第八章运动性疾病

本章主要知识点：

1、过度训练

2、过度紧张

3、运动与晕厥

4、运动性腹痛

5、运动性贫血

6、运动性血尿

7、中暑

8、冻伤

9、溺水

难点：各种运动性疾病的发病机理。

第九章运动损伤概述

本章主要知识点：

1、运动损伤的概念与分类

2、运动损伤的发病规律

3、运动损伤的直接原因

5、运动损伤的预防

难点：运动损伤的发生原因和发病规律。

第十章运动损伤的急救

本章主要知识点：

1、出血的急救

2、急救包扎的方法

3、骨折的急救

4、关节脱位的急救

5、心肺复苏

6、搬运伤员的方法

6、抗休克

难点：绷带、三角巾包扎及复苏术的基本技术。

第十一章运动损伤的处理

本章主要知识点：

1、开放性软组织损伤的处理

2、闭合性软组织损伤的处理

难点：开放性运动损伤的处理

第十二章运动损伤的治疗与康复

本章主要知识点：

1、中草药疗法

2、针灸疗法

3、拔罐疗法

4、按摩疗法

5、物理疗法

6、固定疗法

7、牵引疗法

8、伤后的康复锻炼

难点：各种治疗与康复方法的作用原理；各种治疗与康复手段的基本操作。

第十三章常见运动损