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精二贾玉娟
2018-05-18
失眠患者的护理
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目录
一、定义
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短，早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
二、表现
刺激生病
睡眠规律
短期性失眠
长期失眠
短暂性失眠
严重压力
持续压力
慢性失眠
小于一周
一周至
一个月
大于一个月
分类
三、治疗
心理治疗
方法
方法
药物治疗
放松训练
生物反馈
智能电针
3、重建规律、有
质量的睡眠模式
①刺激控制训练
②睡眠定量疗法
③其他疗法
2、睡眠宣教
①生活规律
②避免兴奋活动
③放松训练
1、消除诱因
①建立信任的护患关系
②支持性心理护理
③认知疗法
四、护理
1、足部保暖
2、不开窗
3、晚上不搞
卫生
4、卧室摆
放鲜花
5、擦掉化妆品
6、每天多睡
15分
7、床的舒适度
8、定期运动
面对压力
提高睡眠质量八建议
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