十二时辰与十二经脉养生讲课.pptx

十二时辰与十二经脉养生;十二时辰与十二经脉养生;十二时辰与十二经脉

养生法

;经络的奥妙;第五页，共110页。;;十二经脉的循行分布;手三阴手三阴;“多动症”男孩之“烦恼”???;;肺为五脏之天

——明·绮石《理虚元鉴》;第十二页，共110页。;肺为相傅之官，容易感冒拍肺经

寅时（3:00-5:00）;;肺经的重要穴位;中府----胸闷咳嗽中府收;尺泽----肺热尺泽泻;列缺---颈项寻列缺;太渊---肺虚咳喘太渊首选;保健守则;大肠;;大肠传导之官，人要无病，肠要干净

卯时（5:00-7:00）;大肠经的重要穴位;合谷---合谷痛症第一穴;曲池---大肠有热泻曲池;手三里---肩周炎首选三里;肩髃---手挛肩肿效非常;迎香---鼻炎鼻塞按迎香;保健守则;脾胃者仓廪之官，求生必须通胃经

辰时（7:00-9:00）;胃经的重要穴位;第三十三页，共110页。;四白---养颜祛斑找四白;缺盆---咽喉肿痛拍缺盆;天枢—便秘腹泄双调节;归来、气冲---妇科下肢一齐通;梁丘—顽固胃痛取梁丘;足三里---若要人平安，三里经常按;上巨虚—大肠疾患专用穴;下巨虚---小肠疾患专用穴;保健守则;①运化食物;②运化水液;;(2)主生血统血;脾胃者仓廪之官，疲劳透支找脾经

巳时（9:00-11:00）;第四十八页，共110页。;隐白---止血第一穴;太白—健脾化湿取太白;三阴交---妇科首选三阴交;地机---糖尿关键按地机;血海---皮肤痛痒找血海;保健守则;;心主血脉功能的临床观察;舌下络脉;;自言自语，喜笑怒骂，有如讲演，比比划划，口若悬河，滔滔不绝。不分时间场合，完全丧失理智。

癫狂失神；痰火扰心。

狂证。气郁化火，痰火扰心。（精神分裂证，狂躁型）;癫痫大发作;心者君主之官，心烦心痛找心经

午时（11:00-13:00）;第六十二页，共110页。;极泉---心脏急救找极泉;神门---镇静安神取神门;保健守则;小肠受盛之官，吸收不好小肠经

未时（13:00-15:00）;第六十七页，共110页。;少泽---乳汁不通少泽穴

简易取穴---手小指尺侧，指甲角旁开1分。

后溪---颈椎腰痛后溪取

简易取穴----仰掌握拳，小指掌指关节后尺侧，赤白肉际凹陷处。

养老-----养老美容祛斑好

前臂背面尺侧，尺骨小头近端挠??凹陷中;天宗---肩臂酸痛找天宗

简易取穴---肩胛骨上方的肩胛冈向下推摸至中央的凹陷处，即为本穴。

听宫---耳鸣耳聋按听宫

简易取穴----耳屏前方，张口凹陷处。

耳部疾病、下颌关节功能紊乱症

;保健守则;膀胱州都之官，颈肩腰背膀胱经

申时(15:00-17:00);第七十二页，共110页。;俞穴穴歌

胸三肺俞厥阴四，

心五肝九胆十临，

十一脾俞十二胃，

腰一三焦腰二肾，

腰四骶一大小肠，

膀胱骶二椎外寻。;保健守则;;;肾为作强之官，精力不足找肾经

酉时（17:00-19:00）

;第七十八页，共110页。;涌泉----虚火上浮找涌泉

简易取穴：足底中线前三分之一凹陷处。

太溪----阳阳两虚找太溪

简易取穴：内踝尖与跟键间之中点。或由足内踝尖往后推至凹陷处。;照海-----月经不调找照海

简易取穴：由内踝尖往下推，至其下缘凹陷处。

俞府---咽病顽疾找俞府

简易取穴：任脉旁开2寸，锁骨粗隆下方凹陷处。;保健守则;心包使臣之官，失眠多梦找心包

戌时（19:00-21:00）;第八十三页，共110页。;曲泽----心烦失眠曲泽清

简易取穴：微屈肘时，在肘关节可摸及一大筋，大筋的内侧与肘横纹之交点，即是本穴。

内关---心烦心痛内关寻

简易取穴:仰掌，从掌后第一横纹上三横指，当两两头大筋之间。

大陵—神经衰弱按大陵

简易取穴：仰掌，从掌后第一横纹上中点两筋之间。;劳宫----口腔溃疡取劳宫

简易取穴：半握拳，四指轻压掌心，当中指与无名指两指间。

中冲---心脏急救第一穴

简易取穴：中指指尖端中央;保健守则;三焦决渎之官，奇难杂症找三焦

亥时（21:00-23:00）;第八十八页，共110页。;关冲----偏头痛关冲最灵

简易取穴：关冲无名指甲外。

中渚---中渚坐骨神经痛

简易取穴：握拳俯掌，在手背第四、五掌骨头之间，掌指关节后方凹陷处。

外关---怕冷怕热内外关

简易取穴：腕后2寸取外关。;肩髎===肩痛不举拍肩髎（转动）

简易取穴：握拳，屈肘，肘尖向上，用力时三角肌鼓起，肩部后缘有一凹陷小窝。

翳风----三叉神经找翳风

简易取穴：头偏向一侧，将耳垂下压，所覆盖范围中的凹陷处即是。;胆者中正之官，废物积滞找胆经

子时（23:00-1:00）;第九十二页，共110页。;风池-