1岁前宝宝大运动能力发展关键期，8个体能游戏做起来，孩子更聪明.pdf

岁前宝宝大运动能力发展关键期，8个体能游戏做起来，孩

子更聪明

宝宝运动能力亲

子游戏玩具

研究表明，孩子从小坚持运动，长大后会更聪明！

新手父母尤其需要注意了：1岁前是宝宝大运动能力（俯卧、抬头、

翻身、爬行、独坐、独站）发展的关键期，有目的地锻炼宝宝的运动

能力是有必要的。

不过，不要把运动当成单调的技能训练，运动锻炼游戏化才能吸

引宝宝，宝宝才会积极配合，这一点对低龄宝宝尤其重要。

宝宝的大运动训练可以与儿歌、歌曲和表演相结合，这样不但可

提高宝宝的运动兴趣，还可以让宝宝的语言能力和想象力同步提升，

让宝宝的体能、智能和心理平衡发展。

积木宝贝的早教专家根据一岁前宝宝的生长发育特点，推荐了适

用于不同月龄宝宝的几款亲子体能游戏，新手父母不妨陪孩子玩起来

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0~3个月——伸展运动

步骤：

1.宝宝仰面躺在浴巾上，妈妈握住宝宝的两只手腕。

2.随节奏带着宝宝做伸展运动，即打开再并拢，持续30秒左右。

3.接着再握住宝宝的脚踝，做伸展运动，即打开再并拢，持续30

秒左右。

tips：

熟悉的音乐会让宝宝更有安全感。游戏过程中，妈妈不妨选择一

首节奏感稍强的歌曲，跟随音乐的节奏带着宝宝的小手小脚摆动，让

宝宝在运动中感知节奏的力量，同时锻炼宝宝的大运动能力。

当然，妈妈也可以有节奏地给孩子念儿歌：

手打开，并起来，宝贝宝贝动起来

脚打开，并起来，宝贝宝贝乐开怀

动动手动动脚，宝贝宝贝快点长大

个月——小手抓玩具

步骤：

1.妈妈将准备好的毛绒玩偶拴在彩色丝巾上，然后抱着宝宝，由

爸爸手拿丝巾在宝宝眼前晃动，吸引孩子注意力。

2.爸爸把玩偶慢慢地晃动到离宝宝很近的距离。

3.爸爸提着彩色丝巾，使毛绒玩偶在靠近宝宝小手的地方做小幅

度摇晃，妈妈鼓励宝宝伸手去抓。

tips：

如果毛绒玩具上带着小铃铛就更好了，这样可以同时提高宝宝的

视觉和听觉能力。

个月——翻滚吧，宝宝

步骤：

1.让宝宝平躺在浴巾上，爸爸妈妈分别抓住浴巾的4个角。

爸爸妈妈轻轻抬起一侧，使宝宝向左翻滚成侧卧的姿势。

3.把宝宝放平，再轻轻抬起浴巾的另一侧，使宝宝向右翻滚成侧

卧的姿势。

tips：

翻滚过程中，父母注意帮宝宝把胳膊抽出来，以免伤到宝宝的胳

膊。

个月——宝宝学做俯卧撑

步骤：

1.让宝宝趴在地毯上，将准备好的枕头塞到他的手臂和胸部下方。

妈妈吸引宝宝的注意力，鼓励宝宝抬头。

2.爸爸可以利用这个时间为宝宝拍照。宝宝在抬头时，会连带仰

起脖子，肩膀也会跟着运动。

tips：

这个游戏就能轻松帮助宝宝发展相应部位的肌肉力量，也能帮助

宝宝学会用双臂支撑起自己的身体，增强宝宝的手臂力量。

个月——丢海洋球

步骤：

1.让宝宝坐在地垫上，爸爸把准备好的塑料小桶摆放在宝宝面前，

再把散落的海洋球一个个捡进小桶里。

2.爸爸再次把海洋球倒出来，鼓励孩子再捡回去，如此重复2~3

次，观察宝宝是否能自己独立完成倒出和捡回海洋球的这一过程。

tips：

倒出和捡回去的动作使宝宝接触到了空间概念，还锻炼了宝宝的

精细动作能力和大运动能力，增强了宝宝分辨物体大小和形状的能力。

个月——小青蛙捉迷藏

步骤：

1.爸爸妈妈和宝宝一起坐在地垫上，把小青蛙玩偶展示给宝宝看，

鼓励孩子摸摸、捏捏，去感知玩具。

2.用竹篮子把小青蛙罩住，询问宝宝小青蛙去哪里了，鼓励宝宝

去寻找。

3.当宝宝掀开竹篮子，拿到小青蛙时，爸爸妈妈可表现得吃惊和

高兴的样子，激发孩子继续玩的兴趣。

Tips：

竹篮子一定要选光滑无刺的，以免划伤宝宝的小手。

7个月的宝宝开始理解什么是物体的恒存性，也就是说，即使某

个物体偶尔离开了他