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EQ＆StressManagement;;压力是否正在扼杀我们生活?;找到、发觉：驻足聆听、了解分析
接收、处理：脚踏实地、马上行动
习惯、传输：习惯力量、团体气氛;压力征兆－生理信号;第二状态;压力征兆－心理信号;压力征兆－情绪信号;压力征兆－行为信号;压力来自能力!;压力是什么;压力来自认同!;压力来自态度!;压力来自选择!;普通压力源;压力起源;压力起源;交通拥堵;生活原因;重大生活事件;这杯水有多重？;日常生活中烦恼;了解压力绝非为了逃避压力，逃避压力就跟逃避食物、运动或者爱一样不合理，也不可能！
压力可能是真，也可能是凭空想像！
生命是一连串克服压力过程（证实自己能力）,压力会伴随你一生,惟有死亡是压力终止时候!
适度压力能够让生活变愈加亮丽！;了解自己压力水平;压力管理三大策略;提升
关键技能;3Q修炼:成功金三角;情商包含元素
自觉
自律
自励
同理
人际;自觉：体察自己情绪;当我们把情绪毫无保留地发泄在我们周遭人身上,那种友好关系无形中就被破坏掉了,就好像是被打破水晶杯子普通,就算接合后也是会有裂缝。所以我们一定要小心翼翼地处理自己情绪！
情绪迷思：
情绪都是不好
情绪不要表现出来
情绪从来都不是问题
负面情绪也有正面意义
情绪绝对真实可靠和正确
情绪是生命不可分割一部分
情绪管理目标是把情绪压抑下去;自律：管理自己情绪;驾驭情绪;增加正面情绪;自我减压运动;缓解身体压力;最正确放松--高质量充分睡眠;最随意放松：呼吸;经过伸展运动来消除压力;良好饮食与压力;音乐处方;音乐处方;记住下面话，生活更轻松;坦然面对压力,做个高兴人!
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