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运动训练学复习资料

（题型：概念4-10’简答6×5’论述2×15’方法应用1×30’）

一、概念题

1运动训练：是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育

活动。

2运动训练学：是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为的科学。

3竞技体育：竞技体育是体育的重要组成的部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺

取比赛优胜为主要目标的社会性体育活动。

4运动训练方法：是在运动训练活动中，提高运动员竞技水平、完成训练任务的途径和方法。

5运动训练原则：是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运

动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。

6运动训练周期：以重要比赛次数为依据，将比赛划分为周期，按竞技状态的形成、保持、消失将周期

分为准备期、比赛期、恢复期。

7竞技能力：指运动员的训练和比赛能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、

运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。

8体能：是以人体三大功能系统为能量代谢活动的基础，通过骨骼肌的做功所表现出来的运动能力。指

运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。

二、简答题（概念、基本内容）

1竞技体育4个要素

1）运动选材：是竞技体育这一社会行为的起始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或

后备力量参加运动训练的工作。

2）运动训练：是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的

体育活动。

3）运动竞赛：是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞

技较量，是竞技体育与社会发生关系，并作用于社会的媒介。

4）竞技体育管理：无论是运动选材、运动训练还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织管理下

才能得以实施并得到理想的效果。

2竞技能力、运动能力和训练水平之间的异同

①与运动能力的异同：人体从事体育活动的能力即为运动能力，在竞技运动中的运动能力则称为竞

技能力。因此可以说，运动能力的涵盖面比竞技能力更广，而竞技能力只是运动能力诸多表现中的一种。

②与训练水平的异同：运动员在训练过程中所达到的竞技运动水平称做训练水平，反映训练中运动

员竞技能力的发展程度。在训练实践中，训练水平这一概念也常用于表达教练员组织训练工作的能力。

训练水平是一个多义词，竞技能力的含义则专一而明确；当训练水平被用于表达运动员的训练状态时，

则比竞技能力这一概念更为具体地表述所达到的程度。

3系统训练

（1）系统训练原则是指持续地、循序见进地组织运动训练过程的训练原则。

（2）系统训练原则的科学基础：

①人体生物适应的长期性：适合人体生物适应规律的训练，能够使运动员在生物学方面发生有益的

变化，这就需要较长的时间。

②训练效应的不稳定性：要想获得理想的训练效应，有效地发展运动员的体能、技能、战术能力、

运动智能及心理能力，就必须注意保持训练过程的连续性，系统地、不间断地参加训练。

③人体生物适应的阶段性：人体在训练负荷下的生物适应过程，不仅是长期的，同时也是有阶段的。

机体对一次适宜训练负荷的反应，可分为工作疲劳、恢复、超量恢复和训练效应消失等几个阶段，在更

长一些时间的跨度内，如几个月至一年的训练过程中，运动员机体能力的变化同样经历着不同的阶段，

这就是竞技状态的形成、保持和消失三个阶段。

4周期训练

（1）是指周期性地组织运动训练过程的训练原则。

（2）周期训练原则的科学基础：

①物质运动周期性的普遍规律：事物的运动和发展都周而复始呈周期性的。这种周期性的运动不停

地发展，每个往复、每个循环都不会完全相同。每一个新的运动周期，都不应是上一个运动周期简单的

重复，而应在原有的基础上螺旋式地提高到新的水平。运动训练的周期性特点，就是由物质运动这一普

遍规律所决定的。

②人体竞技能力变化的周期性特征：人体竞技能力的提高，明显地表现出周期性的特点。在一次负

荷后，机体能量消耗产生疲劳，继而解除负荷，逐渐得到恢复，通过机体的超量补偿机制，使得运动员

的能力得到提高。在这一基础上又给予下一次负荷，即开始了一个新的负荷周期。每一次适宜的负荷都

会引起机体的适应性变化；多次适宜负荷的刺激，就会引起机体多次的适应性变化。在这一变化过程中，

机体能力不断地得到提高，进入良