中学生常见心理障碍和其诊治专家讲座.pptx

中学生常见

心理障碍及其诊治;案例分析;考试焦虑;考试焦虑表现;考试焦虑种类;考中焦虑;考后焦虑;考试焦虑诊疗;考试焦虑程度自我检验量表;1.在主要考试前几天，我就坐立不安了。

2.临近考试时，我就泻肚子了。

3.一想到考试即未降临，身体就会发僵。

4.在考试前，我总感到苦恼。

5.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。

6.在担心温课期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办?”

7.越临近考试，我注意力越难集中。

8.一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。

9.在考试前，我总预感到这次考试将要考坏．

10.在考试前，我常做关于考试梦。

11.到了考试那天，我就不安起来．

12.当听到开始考试钤响了，我心马上担心地急跳起来。

13.碰到主要考试，我脑子就变得比平时迟钝。

14.看到考试题目越多、越难，我越感到不安。

15.在考试中，我手会变得冰凉。

16.在考试时，我感到十分担心。

17.一碰到极难考试，我就担心自己会不及格。

18.在担心考试中，我却会想些与考试无关事情，注意力集中不起来。

19.在考试时，我会担心得连平时记得滚瓜烂熟知识一点也回想不起来。

20.在考试中，我会沉醉在空想之中，一时忘了自己是在考试。;21.在考试中，我想上厕所次数比平时多些。

22.考试时，，即使不热，我也会满身出汗。

23.在考试时，我担心得手发僵，写字不流畅。

24.考试时，我经常会看错题目。

25.在进行主要考试时，我头就会痛起来。

26.发觉剩下时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措，满身大汗。

27.假如我考了个坏分数，家长或教师会严厉地指责我。

28.在考试后，发觉自己知道题没有答对时，就十分生自己气。

29.有几次在主要考试之后，我腹泻了。

30.我对考试十分厌烦。

31.只要考试不记成绩，我就会喜欢进行考试。

32.考试不应该俾现在这么在担心状态下进行。

33.不进行考试，我能学到更多知识。;考试焦虑原因检验表;计分与评价;评价表;考试焦虑原因和自我表现检验表;诊疗表;21．考场中噪音(如日光灯响声、送暖气或送冷气声音、其它同学发出声音)使我烦恼。

22．考试前，我有一个空虚???不安感觉。

23．考试使我对能否追到自已目标产生了怀疑。

24．考试实际上并不能反应出一个人对知识掌握得终究怎样。

25．假如考试得了低分数，我不愿把自己确实切分数告诉任何人。

26．考试前，我经常感到还需要再充实一些知识。

27．重大考试之前．我胃不舒适。

28．有时，在参加一次主要考试时候，一想起一些消极东西，我似乎都要垮了。

29．在即将得知考试结果前，我令感到十分焦虑或不安。

30．希望长大以后我能找到一个不需要考试便能录用工作。

31．假如在这次考试中我考得不好，我想这意味看自己并不像原来所想象那样聪明。

32．假如我考试分数低，我父亲妈妈将会感到非常失望。

33．对考试焦虑简直使我不想认真准备丁，这种想法又使我愈加焦虑。

34．参加考试时我经常发觉自己手指在哆嗦，或双腿在打颤。

35．考试过后，我经常惑到原来自己应考碍愈加好些。

36．考试时，我情绪担心，妨碍了注意力集中。

37．在一些考试题上我费劲越多，脑子也就越乱。

38．假如我考槽了，且不说他人会对我有看法．就是我自己也会失去信心。

39．参加考试时，我身体一些部位肌肉很担心。

40．考试之前，我感到缺乏信心，精神担心。;41．假如我考试分数低，我朋友们会对我感到失望。

42．在考前，我所存在问题之一，是不能确知自己是否做好了准备。

43．当我必须参加一次确实很主要考试时，会经常感到恐慌。

44．我希望主考老师能够觉察，参加考试一些同学比另一些同学更为担心，我还希望主考老师在评价考试结果时候，能对此加以考虑。

45．我宁愿写篇作文，也不愿参加考试。

46．公布我考分之前，我很想知道别同学考得怎样。

47．假如我得了低分数，我认识一些同学将会感到快活，这使我心烦意乱。

48．我想，假如我能单独进行考试，或者没有时间限制压力话，那么，我成绩便会好得多。

49．考试成绩直接关系到我前途和命运。

50．考试期间，有时我非常担心，以至于忘记了自己原来知道东西。;考试焦虑自我检验表解释两大部分;考试焦虑自我检验内容归类与所属题目序号;考试焦虑原因;学生本身内部原因;客观原因;严重考试焦虑排解;认知疗法;范例1;范例2;范例3;系统脱敏法;排列范例;分级脱敏训练。;提升应试技能;培养良好学习习惯;1.直到临考前晚上，我才对需要复习大部分功课进行突击。

2.当准备应试时候，我变得担心、不安，或因为一些其它原因而难以学习。

.在参加叙述题考试前，我阅读全部与此次考试内容