中小学生从老鼠吃米说起自制力心理辅导专家讲座.pptx

从”老鼠吃米”说起;在一个青黄不接初夏，一只在仓库里觅食老鼠掉到了一个盛了半缸米米缸里，老鼠喜出望外。它先警觉地环视了一下四面，确定没有危险后，便钻进去开始狂吃，吃饱后倒头便睡。

老鼠就这么在米缸里吃了睡，睡醒了再吃，好不惬意。日子就这么一天天过去了。有时，老鼠也为是否要跳出米缸做过思想斗争，但一想到白花花大米就在身边，能够随便享用，便打消了跳出去念头。

直到有一天米缸见了底，老鼠才发觉，现在自己已经跳不出去了。它已经肥硕如猪，失去了弹跳力，此时等候它将是什么呢?;忍住那份甜（自制力故事）

美国著名心理学家瓦尔特．米歇尔曾经在一群幼儿身上做过一个有趣试验．他给每个孩子发一块软糖．然后告诉他们说有事要离开一会儿．他希望孩子们都不要吃掉那块软糖．他允诺说：“假如你们能将这块软糖留到我办完事情回来，我会再奖励给你们两块软糖．”他出去了．寂寞孩子们守着那块诱人软糖等啊等．终于有些人熬不住，吃掉了那块软糖．接着，又有些人做了一样事．．．．．．２０分钟后，米歇尔回来了．他推行诺言，奖励没有吃掉糖孩子每人两块糖．

试验远远没有结束．心理学家继续追踪研究那一群接收试验孩子．多年以后，他发觉，那些不能等候孩子大多一事无成，而日后创出了一番辉煌业绩全都是当年那些愿意等候孩子．

?吞下一份苦，需要是勇敢与坚强；忍住一份甜，需要是信念和毅力．

?

;测评标准：

单数题号：Ａ记5分，Ｂ记4分，Ｃ记3分，Ｄ记2分，Ｅ记1分

双数题号：Ａ记1分，Ｂ记2分，Ｃ记3分，Ｄ记4分，Ｅ记5分

各题得分相加，统计总分。

;自制力失控的类型;情绪失控型;欲望失控型;时间失控型;拿破仑·希尔（一位成功学有名学者）曾对美国各监狱16万名成年犯人作过一项调查，发觉这些不幸男女犯人之所以沦落到监狱中，有百分之九十人是因为他缺乏必要自制。自制力不强，不但给他人和社会带来了伤害，自己也受到处罚，受到了法律制裁。

;小张是天河某师范学院级汉字系学生，自从

买了电脑后，迷上了电脑游戏。因为长久缺乏跟班里同

学交流，感到融不进集体，所以越发迷上网络，以致整

天不去上课，任课老师都不知道班里有这位学生。一学

期下来，他7门功课补考有5门之多。依据“一个学期

不得同时有3门课程补考，不然留级”校规，他留级了，

但已是追悔莫及。小张因为自制力差，造成了自己学

业失败。

;同学们：

对老鼠而言，这米缸就是一块试金石。假如想把米据为己有，代价就是牺牲自己生命。我们将老鼠能跳出来高度称为“生命高度”。这个高度就掌握在自己手中，多留恋一天，多贪婪一天，就离死亡更深入。

在现实生活中，多数人都会在有显著危险地方止步，但能清醒地了解潜在危机，并及时跨越生命高度人却不多。

静下心来思索，道德，情感，工作，学习，包含生活方方面面，我们怎样去跨越这个高度？学业疲劳，各种诱惑如潮水般席卷而至，我是否能经得起考验？这是一个未知……

你征服了自己，就征服了一切。;提高自制力的办法;培根名言：“一分抑制是十分力量。”;谢谢指导，再见！