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促进学生技能与体能协同发展的三策略

----以水平三（五年级）《小篮球：原地运球》一课为例

在《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》中明确指出：通过体育与健康课程的教学，使学生掌握运动技能，发展体能，逐步形成健康和安全的意识以及良好的生活方式，促进学生身心协调、全面的发展。作为体育与健康的课程目标，着重强调“掌握运动技能，发展体能”的重要性。然而在具体的课堂教学中，教师应该怎样从整体、局部、组块三个层面把握促进技能与体能协同发展的方法呢？本文将结合水平三（五年级）《小篮球：原地运球》这节课，对上述问题进行阐述。

一、整体：“加入”体能游戏教学环节

体能游戏是“课课练”的一种表现形式。关于体能“课课练”，在2020年第08期《中国学校体育》“教学研究”栏目中有多篇值得学习与借鉴的文章。体能游戏教学环节的“加入”是为了学生全面发展，对课堂教学中存在的教学环节不充分状况进行的必要补充，使得整个教学流程更合理、更利于达成教学目标。在教学流程中“加入”体能游戏环节的位置、时间、规则，要与本课主教材有机结合，还要对下节课递进的体能游戏相关联。准确地说“加入”的体能游戏内容要是基于学段学龄特点在课时、单元、学期、学年教学计划中统筹考虑。

（一）本节课“加入”体能游戏环节的位置：课始、课中和课末

1.课始环节：“三高”游戏

游戏位置：拿球热身之后的熟悉球性环节

游戏时间：约3分钟

游戏规则：人手一球，原地抛、按球和接球。看谁双手上抛球飞的高、下抛球反弹的高、单手下按球反弹的高。

技能目标：首先通过“原地”抛接球的要求，提高学生熟悉球性的质量；其次单手下按球反弹比高游戏环节的设计是为突破本课教学重、难点作的铺垫（教学重点：球“粘”手，教学难点：手“打”球。游戏中单手下按的动作正是原地运球中，运球时手随球动，球“粘”手动作的关键）。

体能目标：学生通过尽力上抛和下按小篮球，发展上下肢协调发力的能力

2.课中环节：“如来神掌”游戏

游戏位置：在讲解示范之后体验手随球动，球“粘”手环节

游戏时间：约2分钟

游戏规则：两人一组，一名同学做原地上下蛙跳动作，同时通过头部感知对同伴的动作并进行评价；另一名同学将运球手放在同伴的头上，要求是五只分开掌心空出，肘、腕跟随同伴的头体验缓冲和下按动作。15个一组，交换进行，做两组。

技能目标：从整体上感知原地运球时，肩、肘、腕关节肌肉的缓冲和发力顺序，从而提升学生球手结合能力

体能目标：发展学生的腿部力量

3.课末环节：“乾坤旋转”游戏

游戏位置：主教材教学环节之后体能“课课练”

游戏时间：约4分钟

游戏规则：四人一组前后仰卧成一线。比赛哨音响起，所以同学在无球状态下完成仰卧起坐动作之后，1号同学快速持球上举，同时躯干迅速后仰成仰卧状将篮球传向2号同学，然后再迅速起身并转身180度成坐姿等待小篮球的传回，2号和3号同学接球后，重复1号同学的动作，当球传至4号同学时，4号同学要先做180度转身，再仰卧传球给3号同学，依次进行传球。暂停哨音吹响时，4号同学负责用行进间运球的方式归还小篮球，这时1号同学负责准备第二只小篮球，等4号同学归队后开始第二轮游戏，直至四只篮球归还完毕，游戏结束。

技能目标：体验下节课行进间直线运球的技术动作和熟悉球性

体能目标：发展学生腰腹力量和身体协调能力

（二）本节课体能游戏与下节课次体能游戏的递进关系

下节课教学内容是《小篮球：行进间直线运球》。行进间直线运球与原地运球在技术上的主要区别是运球时手按球的部位不同。原地运球时手按球的正上方，行进间直线运球手按球的后上方。所以要基于这节课主教材技能特点，对上节课体能游戏进行递进式调整

1.课始体能游戏，由单人“三高”游戏调整为双人“三高”游戏。即从单人垂直抛按球调整为双人相互抛按球。调整原因是为行进间直线运球的教学作铺垫（在单手按球互传反弹球的练习环节，两人间距离越大，手按球的部位越靠后）。

2.课中体能游戏，由原地“如来神掌”练习调整为行进间直线“如来神掌”练习。即从原地上下蛙跳调整为行进间直线蛙跳。调整目的是体验行进间直线运球的动作技术。

3.课末体能游戏，由“乾坤旋转”游戏调整为“左右摇摆”游戏。即从四人一组前后仰卧成一线调整为四人相互摞脚围成圆。调整目的是发展腰腹不同肌肉群的力量。

二、局部：“嵌入”发展体能的组织形式

“嵌入”不同于“加入”。“嵌入”不是增加教学流程中的教学环节，而是对教学环节内的组织形式展开预设，从而进一步弥补主教材的不足，使技能教学与体能练习在局部形成相互契合、相互吻合相互优化的一种状态。这种状态受组织形式预设质量的影响，而组织形式预设的切入点通常是上下肢协调发展。《小篮球：原地运球》是以上肢练习为主，要求学生站在原地练习，一般情况下，原地练习的运动负荷较小