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《体能练习：力量素质训练》教学设计
一、指导思想
本课以“健康第一”的思想为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突
出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。以“激趣导入、实践与体验、身心调整”
为主线有效组织课堂教学，让学生在自我运动的参与中，体验运动、创造和合作的乐趣。
二、教材分析
力量素质是是获得运动技能、提高成绩的基础，是身体素质发展的基本素质之一，它同
速度、灵敏、耐力、柔韧等都是身体素质的组成部分。在《体育与健康》水平三的教学内容
中，提高力量素质教学的任务主要是让学生掌握基本的练习方法，增强学生的上下肢的力量，
让身体素质全面发展。
三、学情分析
六年级学生学习的积极性较高，兴趣较易激发，对游戏也情有独钟，这需要在教学中采
用兴趣性、竞争性较强的组织教学方法，变换练习方式及要求等来吸引学生的注意力，激发
学生的学习兴趣，保证教学活动顺利进行，有成功的体验并积极地参与到运动中来。
四、教学目标
1.运动能力：通过组织教学，能够使80%以上的学生基本掌握上肢力量的练习方法；
2.健康行为：通过课堂练习发展学生的上、下肢力量，进一步增强其综合体质；
3.体育品德：培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，营造互帮互助的学习氛围。
五、教学重难点
重点：上、下肢力量练习的方法
难点：使用正确的动作和方法进行上、下肢力量练习。
六、教法和学法
1.为了达到教学目的，突出重点，突破难点，主要采用讲解示范法、集体带练法、纠错法、
激励评价法等方式进行教学。
2.在学法设计上，采用探索学习、合作学习、游戏、比赛等方法，充分发挥学生的主体地位，
激发学生的兴趣，让获得运动技能的同时得到锻炼，体验快乐。
七、场地与器材
田径场
八、安全措施
1.课前检查场地与器材安全；充分热身，防止运动伤害；
2.在教学过程中对学生进行安全教育，注意做到观察全场，防止学生练习时发生安全事
故。
九、体育家庭作业
与家长共同分享并练习本课内容。
十、创新之处
游戏＋体能练习的创意设计，让学生更好的参与到运动中，全部都动起来。
课时计划2
教学
体能练习:力量素质训练单元课次3-2年级6年级
内容
1.运动能力：通过学习，提高学生的身体素质，发展学生的灵敏、协调和上下肢力量
等素质。
学习
2.健康行为：使学生基本掌握力量素质练习的基本方法，培养学生自主、合作和探究
目标的学习能力。
3.体育品德：培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，发展学生集体主义精神。
教学教学使用正确的动作和方法进行力量练
上、下肢力量练习的方法
重点难点习。
运动负荷
教学
教学内容次时强组织教法与要求
过程
数间度
组织形式：四列横队
一、课堂常规★★★★★★★★★
1.师生问好★★★★★★★★★
2.导入课题
●●●●●●●●●
3.提出要求
开●●●●●●●●●
4.安排见习生
始☆
准二、准备活动10低要求：站队时做到快、静、齐。服装
备
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