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领导干部健康管理领导干部健康管理第1页
运动锻炼让糖尿病患者远离
糖尿病合并症糖尿病造成死亡原因：更多死亡不是死于糖尿病本身而是死于对糖尿病无知心脑血管病、肾病、失明、周围血管病、远端神经损伤、肌肉消退综合症、ED、痴呆、骨骼疾病等领导干部健康管理第2页
糖尿病合并症----心脏病领导干部健康管理第3页
糖尿病合并症-----糖尿病足领导干部健康管理第4页
(五)、“酸性体质”领导干部健康管理第5页
“炎症”：慢性咽炎、牙银炎、鼻炎、肿耳炎、眼睑炎、妇科炎症、前列腺炎等保障良好人体排泄途经：排泄有三：大便、小便、汗腺，其中：“健身运动”是控制人体内环境酸碱平衡最好伎俩动汗为贵“酸性体质”与炎症领导干部健康管理第6页
出动汗意义正常人天天汗量约500---1000毫升其中：98%是水其余是：尿素、尿酸、乳酸、氯化钠等身体内产生废物有效维护健康：降低炎症、抗病等领导干部健康管理第7页
食品中污染问题：来自人为化学污染“苏丹红”---色素、防腐剂、激素类等(六)、“饮食负荷”口重问题：高盐血管功效问题---高血压、高血黏、细胞老化加紧等-------引发动脉硬大鱼大肉问题：高动物蛋白---引发内脏高负荷肝功异常、胆囊问题、肾功效问题高脂类食品问题：高脂肪---引发代谢性疾病高胆固醇、高甘油三脂症、高血糖症、“四高”：高残留、高致癌、高畸形、高突变领导干部健康管理第8页
肝臟蘭尾胃十二指腸胰臟直腸小腸LiverSmallIntestineLargeIntestineDuodenumPancreasStomachCaecum消化係統DigestionSystem领导干部健康管理第9页
品嵒癌營養CancerComeFromDietNutrition领导干部健康管理第10页
1.忌口2.远离“添加剂”3.不能吃偏“酸”4.小心伤人食品---食品不耐受问题5.生理忌---女性要严格关注6.病中忌7.时令忌8.忌动后恶补食中忌“寓医于食”领导干部健康管理第11页
关注食品不耐受问题领导干部健康管理第12页
领导干部健康管理第13页
领导干部健康管理第14页
领导干部健康管理第15页
“热量”与“体能”支出模式平衡？真需要？“营养”消化系统能承受？医生和教授对你饮食提议是什么？面对“美食”你这么问过自己吗？领导干部健康管理第16页
定时给自己消化系统放假定时进行“三透”：渴透、饿透、累透定时给咱们肠胃系统放假：定时利用咱们肠胃系统排毒：定时对咱们肠胃系统进行修复：领导干部健康管理第17页
运动锻炼会使营养素更有价值七大营养素碳水化合物纤维素蛋白质脂肪水维生素矿物质领导干部健康管理第18页
心理健康篇学会心理调整
心理健康篇恐惧不解伤“志”领导干部健康管理第19页
拒绝心理中“死海”现象死海（DeadSea）大咸湖低于地中海海平面392米有约旦河等注入，并无排出含盐度高达23—25%没有任何生命寸草难生不干预、不排心毒等于自我造成生命中“心理死海”现象领导干部健康管理第20页
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