- 1、本文档共18页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
夏季防暑基本知识及注意事项;目录;中暑是人体在高温和热辐射长时间作用下,机体体温调整出现障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功效损害症状总称,是热平衡机能紊乱而发生一个急症。除了高温、烈日曝晒外,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过分疲劳等均为常见诱因。依据临床表现轻重,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间关系是渐进。;3.重症中暑症状
顾名思义,是中暑中情况最严重一个,如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型:热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
⑴热痉挛症状特点:多发生于大量出汗及口渴,饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速显著降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性痉挛疼痛。
⑵热衰竭症状特点:这种中暑经常发生于老年人及一时未能适应高温人。主要症状为头晕、头痛心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志含糊。此时体温正常或稍微偏高。
⑶日射病症状特点:这类中暑原因正像它名字一样,是因为直接在烈日曝晒下,强烈日光穿透头部皮肤及颅骨引发脑细胞受损,进而造成脑组织充血、水肿;因为受到伤害主要是头部,所以,最开始出现不适就是猛烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安,继而可出现昏迷及抽搐。
⑷热射病症状特点:还有一部分人在高温环境中从事体力
劳动时间较长,身体产热过多,而散热不足,造成体
温急剧升高。发病早期有大量冷汗,继而无汗、呼吸浅
快、脉搏细速、躁动不安、神志含糊、血压下降,逐步
向昏迷伴四肢抽搐发展;严重者可产生脑水肿、肺水肿、
心力衰竭等。;诱发中暑原因很复杂,但其中主要原因还是气温。
依据气象特点,可将发生中暑现场小气候分为两类:一类
是干热环境;另一类为湿热环境;据试验,造成中暑发生
条件:①相对湿度85%,气温30-31℃;②相对湿度
50%,气温38℃;③相对湿度30%,气温40℃。;1.身体素质较差或有其它疾病人更轻易出现中暑问题,老年人因为皮肤汗腺萎缩和循环系统功效衰退,肌体散热不畅;
2.孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大,身体虚弱,假如逗留在通??不良、温度较高室内,就轻易中暑;
3.婴幼儿各系统发育不够完善,体温调整功效差,皮下脂肪又比较多,对散热不利;
4.酷热天气会使心血管病患者交感神经兴奋,加重心血管负荷。尤其是心脏功效不全者。糖尿病患者机体对内外环境温度改变反应迟钝,易引发中暑;
5.患一些感染性疾病患者,因为细菌或病毒性感染能够使人体产生内源性致热原,让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质,使血管痉挛收缩,更不利于散热而轻易中暑;
6.营养不良人因为营养素缺乏使血压下降,反射性地引发血管收缩。他们还轻易重复腹泻,造成脱水和电解质紊乱而中暑;
7.服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等人也会产生血管收缩,使体温调整中枢发生障碍,轻易中暑。;1.喝水:喝时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,要定时饮水,不要等口渴时再喝,不要喝生水,不要喝“陈”水;还能够多喝加淡盐温开水;
2.喝一些稀释电解质饮料:要远离酒精、咖啡因和香烟;
3.慢慢地适应气温转变:从事户外活动时候要放慢速度;
4.及时散热:当过于酷热时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热;
5.留心体重改变:中暑有可能造成身体在连续几天内逐步虚脱,如出现体重在数天内直线下降情况,应加以留心;
6.外出戴帽子:夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热速度;
7.外出不要打赤膊:以免吸收更多辐射热,通风棉衫和赤膊相比更有消暑作用;;8.穿浅色衣服:棉花及聚酯合成衣物最为透气;
9.多吃各种瓜类:冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中纤维素能够排出肠道中腐败食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛;
10.多吃凉性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、芦笋等;
11.多吃苦味菜:有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、
苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑上乘食品;
12.多洗澡:帮汗水离开人体;
13.确保充分睡眠:合理安排作息时间,
不宜在酷热中午强烈日光下过多活动。;1.盐开水:喝白开水时最好加些盐。夏季高温,出汗过多,体内盐分降低,体内渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,能够补充体内失掉盐分,从而到达防暑功效。
2.茶水:钾是人体内主要微量元素,钾能维持神经和肌肉正常功效,尤其是心肌正常运动。科学分析表明,茶叶含钾较多,占其比重1.5%左右。且钾轻易随汗水排出;
3.绿豆汤:绿豆含有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿功效,能预防中暑,且降低血液中胆固醇及保肝等都有显著作用。
4.苦瓜:苦瓜因其味苦而清香可口,被人们视为难得食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦
味能清热”、“苦味能健胃”经验之谈。
5.蜂蜜:蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌汁液酿成。;1.出行躲
文档评论(0)