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运动损伤

与

运动性疾病华南师大医院龚成运动损伤运动性疾病第1页

一常见运动损伤介绍运动损伤运动性疾病第2页

1肌肉、肌腱和韧带损伤：肌肉筋膜伤：约占22%肌腱腱鞘伤：约占12%肩袖损伤：约占5.1%棘突骨膜炎：主要是棘间韧带伤，约占4.3%末端病：发生在腱止装置部分微细损伤，是治疗最困难运动创伤之一，比如肩袖损伤，棘间韧带变性，髌腱损伤，半腱半膜股二头肌腱捩伤等等。运动损伤运动性疾病第3页

2关节损伤：软骨损伤：创始性骨关节病，髌骨软骨病关节囊、滑囊炎症：多由慢性微细损伤而发生炎症，如膝外侧疼痛综合征，肩峰下滑囊炎脂肪垫劳损：如膝脂肪垫，跟骨脂肪垫半月板和椎间盘损伤关节脱位运动损伤运动性疾病第4页

3骨组织损伤外伤骨折疲劳性骨折：可发生于锁骨、胫腓骨、跖骨、足舟骨、脊椎椎板、髌骨、股骨、第1和2肋骨等疲劳性骨膜炎：胫腓骨疲劳性骨膜炎最多见骨软骨炎：化骨中心慢性损害运动损伤运动性疾病第5页

4神经组织损伤中枢神经损伤：如拳击引发“击醉”（脑组织软化）周围神经损伤：如肩过分外展综合征（乒乓球、游泳）、尺神经麻痹（小口径赛枪及自行车）、肩胛上神经损伤（排球、体操、举重、射击）、腓神经损伤及单纯胸长神经损伤运动损伤运动性疾病第6页

二运动损伤原因运动损伤运动性疾病第7页

1本身原因主观原因：A思想不重视，过于放松；B思想过分担心；C过于自信，缺乏自我保护办法；D偷懒，准备活动不充分；E制订运动处方不合理，运动强度过大；F伤后调整时间太短。客观原因：A身体机能差；B身体素质缺失；C运动技能不良。运动损伤运动性疾病第8页

2教练或老师指导不够安排运动量不合理；技术动作分解不清楚；缺乏保护办法；训练比赛组织不合理。运动损伤运动性疾病第9页

3客观条件差场地：平整度，杂物，弹性等；器材：不配套，落后或陈旧等；装备：包含服装、鞋、护具等；天气：风、雨、光线等。运动损伤运动性疾病第10页

4偶然或纯意外运动损伤运动性疾病第11页

三运动损伤预防标准

（主要从自我做起）提升认识，思想上重视；做好准备活动；合理安排运动强度和运动量；加强医务监督；加强保护及自我保护；重视伤后恢复训练。运动损伤运动性疾病第12页

四运动损伤特点轻伤多，重伤少；慢性伤多，急性伤少（运动员）；急性伤多，慢性伤少（普通人）；闭合性伤多，开放性伤少；四肢伤多，躯干头部伤少；软组织伤多，骨性伤少。运动损伤运动性疾病第13页

五运动损伤处理标准运动损伤运动性疾病第14页

1慢性损伤处理必须在医生指导下进行合理进行药品治疗、功效锻炼、理疗康复和休养运动损伤运动性疾病第15页

2急性损伤处理“三不宜”不宜随便搬弄伤肢不宜随便处理伤口不宜随便按摩或热敷伤口运动损伤运动性疾病第16页

3急性闭合性软组织损伤分期处理早期（伤后24~48小时）：A制动