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乒乓球活动计划

乒乓球活动计划1

一、指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，本学期通过乒乓球兴趣

小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，

引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，

培养发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面

健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

二、训练目标：

1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。

2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且

能够在训练当中灵活运用。

4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高

学生的身体素质。

三、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

四、训练时间：

周二第七节课

五、训练地点：

乒乓球台

六、具体训练内容：

制定乒乓球训练内容简安排表

乒乓球活动计划2

为了继续贯彻落实全民健身计划，增强学生体质，提高乒乓球运

动技术水平，丰富学生文体生活，特拟定本校乒乓球训练计划。

一、训练目标：

1、组织1—6年级学生（7——12岁）乒乓球运动员

2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习

3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点

4、让学生了解运动营养方面的基本知识

5、让学生在比赛中，打出水平、打出风格

6、让学生在成都市比赛中团体、单打男女争取进入前十六名。

二、训练要求

1、训练教师在1——6年纪学生中选出身体素质好并适合该项运

动，有一定潜力可挖的学生

2、训练时间为每周周二——周五下午4：30——5：30

3、训练前做好训练计划，确保每次训练质量

4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术，水平提高训练

5、每次训练后对训练结果做好记录

6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全

三、训练内容

1、着重训练学生基本技术：①垫球、击球、挥拍

②掌握击球的几个步骤

A观察对手B判断来球C移动步伐D挥拍击球E准备连续击球

③掌握击球动作：A选位B引拍D迎球挥拍E球拍触球

F顺势挥拍G全身协调放松

④基本战位⑤基本步伐

⑥正反手攻防球训练

⑦球的五条线路的训练，包括多球的训练

⑧正反手发球技术的动作方法，正反手快攻技术的训练

⑨正反手搓球技术动作方法，正手弧圈球技术动作方法

2、对抗

①接发球：如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等

②对攻：如推左变右等

③搓攻：如搓左变右等

④拉攻：如左打右等

四、训练阶段的划分及运动任务和运动量的安排

（略）

乒乓球活动计划3

一、活动目的

为营造一个积极、健康、热烈、活泼、朝气蓬勃的校园环境，同

时也让热爱运动的同学发挥一下，本着“友谊第一，比赛第二”的原

则，为美好的明天勾勒上崭新的一笔！

二、活动主题：

燃放乒乓热情，打出敏锐节奏

三、活动时间

20xx年4月30日

四、活动对象

四校所有报名同学

五、主办单位

南京工业大学校团委

六、活动安排

（一）、比赛安排

本次比赛为个人赛（总共划分为ABCDE五个组，每个组根据参赛

人数等额划分，按照淘汰制的方式进行比赛）

（二）、报名工作

四月中旬左右在各校进行宣传工作，由各校的社团中心负责，同

时要求各班体育委员做好自己班上的宣传，积极地倡导班级成员踊跃

地去报名，填好的报名表有序的整理好后，在4月25日之前务必要

上交各校的体育部。

（三）、赛事安排

①比赛地点：南京工业大学乒乓馆

②比赛一律采取常规比赛规则来进行，每个组最终选出五名选手

参加复选，最终选出本次比赛的七强，单打在七强之前一律采用淘汰

制

③其他

裁判方面，邀请南京工业大学体育部的干事及领导们担任，每