心理应激压力的概述.pptx

stress（应激or压力）历史1960年前，美国，stress（应激or压力）在报纸和杂志上极难于标题中发觉。中国，在年前极少有些人认识压力这个词但近几年各种时间促使民众认识到stress主要性比如在企业关注都是和激励相关内容，基本上没相关注stress多年激励之后，过多stress产生是耗竭（burnout），比如华为员工死亡在学校，普遍存在压力，如学习、人际、就业等，极端到如北大去年发生多起自杀事件。现在stress和food、exercise使用方法一样普遍。心理应激压力的概述第1页

stress（应激or压力）历史对于身体警觉反应stress能够作为一个“生存机制”追溯回石器时代。不过为生存所设计机制现在却和人们疾病发觉有着主要关系。现在研究显示大约70－80％疾病和压力相关：冠心病、癌症、普通感冒、周期性偏头痛、疣、一部分女性不孕、溃疡、失眠、高血压等。在1955年以前，造成死亡最主要原因突然起病感染：流感和肺炎、结核、脊髓灰质炎、麻疹、伤寒、脑膜炎等，医疗进步：疫苗和药品（青霉素等）出现，使得一些疾病得以控制和消除。心理应激压力的概述第2页

二战促使了高技术发展，高技术几乎改变了工业化国家全部人。一些商品如：洗衣机、微波炉、电视、冰箱、电话等推广，使得人们能够腾出许多时间。不过高技术大生产也加剧了竞争以提升生产效率，实际上是造成空闲时间在降低，创造了大量不健康生活方式。中国改革以来生活节奏改变，竞争压力空前高涨，工作即使能够自由寻找但同时也会有不确定感，另外生活工作普遍存在不安全感（如华为企业狼文化），都对人心理有着负面影响。当前，死亡首要原因主要是和生活方式相关疾病。Stress不是这些疾病直接造成者，stress影响是其减弱了身体生理系统功效，进而加速了疾病进程。心理应激压力的概述第3页

Stress（压力or应激）定义

在东方哲学中，stress是指缺乏内在平和。在西方文化中，stress被描述为一个失去控制。SergeKahiliKing将stress定义为个体所体验到任何改变。在心理学方面，RichardLazarus定义是当事件和责任超出一个人应正确能力时候，个体所产生一个焦虑状态。在生理方面，Selye(塞利)认为stress是身体对任何需要调整需求所做出非特异反应，不论这种需求是产生愉悦还是痛苦。塞利认为不论事件是好（晋升）还是坏（失业），生理或警觉是非常相同。当前认为好事件和坏事件产生是不一样神经肽。概括定义为：个体对知觉(真实或者想象）到威胁（对精神上、身体上、情感上健康威胁）感觉没有能力应对时，所造成一系列生理反应和适应性调整。心理应激压力的概述第4页

生活事件量表1.配偶死亡1002.离婚733.分居654.服刑635.家庭组员死亡636.本身受伤或疾病537.结婚508.被解职479.婚姻和解4510.退休4511.家庭组员健康改变4412.怀孕4013.性功效失调3914.增加一个新家庭组员3915.商业调整3916.财政地位改变3817.亲密朋友死亡3718.改变工作3619.和配偶争吵大量增加3520.抵押贷款超出10万美元3121.抵押或贷款到期3022.工作责任改变2923.儿子或女儿离家2924.法律纠纷