女性心理健康专题知识讲座专家讲座.pptx

万里学院女性心理健康专题讲座——

女性心理卫生问题及

应对策略浙江省心理卫生协会理事长浙江大学医学院硕士生导师赵国秋教授女性心理健康专题知识讲座第1页

女性心理特征知觉方面：女性高于男性，阅读、领会快。逻辑性方面：如推论或归纳，女性不如男性。记忆方面：女性含有良好直觉与记忆。思维方面：女性形象思维强于男性，适于从事音乐、戏剧、美术、舞蹈，唱歌等艺术工作。女性心理健康专题知识讲座第2页

女性心理特征情感方面：女性比男性富于感情，这是因为女性神经系统含有较大兴奋性，对任何刺激反应都比较敏感，不论是愉快，或是厌烦，都会经过表情和姿态表示出来，如脸红、哭、笑、发怒、喊叫等等。暗示性方面：女性最轻易按受暗示，?各种形式催眠术对她们轻易成功，因此女性常被迷信活动所迷惑。女性心理健康专题知识讲座第3页

女性心理特征母性本能：多心地善良，富于同情心、怜悯心和爱心。她们往往在慈善事业和人道主义活动中做出卓越贡献。女性弱点：脆弱、胆小，藏不住话，做事不敢冒险，好背后议论人。女性心理健康专题知识讲座第4页

女性心理特征虚荣心和自尊心较强：不愿意他人说她短处，对伤害过自已人往往耿耿于怀。一旦做了伤害他人事，心后悔，但不愿意公开道歉。地位变迁：女性由隶属地位变为主权者，丈夫对她言听计从，往往使一些女性产生自我优越感。假如她们自不量力，对丈夫责备求全，势必影响夫妻感情。女性心理健康专题知识讲座第5页

女性心理卫生问题情绪抑郁焦虑强迫疑病癔症样表现躯体化障碍女性心理健康专题知识讲座第6页

女性犯罪原因家庭暴力不利家庭生长环境婚姻感情挫折婚外恋为情忘义铤而走险涉黄涉毒犯罪职务犯罪心胸狭小心理失衡工作压力大尤其关注：低龄女性犯罪增加女性心理健康专题知识讲座第7页

应对策略一、自我测试：1、我将自己需求忽略，只是埋头工作，拼命工作。

?2、我寻找朋友进行交流并取得他们支持。3、我比平时吃更多东西。4、我进行某种形式体育锻炼。

?5、我发怒，并将周围烦恼统统赶走。???

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应对策略6、我花些时间来放松，喘口气，做伸展运动。7、我抽支香烟，喝那些含有咖啡因饮料。8、我面对压力根源，做工作改变它。9、我收回自己感情，远离人群只做自己事情。10、我改变自己对问题看法，以求愈加透彻地对待它。女性心理健康专题知识讲座第9页

应对策略11、我睡觉时间比我真正需要时间长。12、我花一些时间离开自己工作环境。13、我外出购物，用买东西方法使自己感觉良好。14、我和朋友们开玩笑，用幽默方法来钝化困难锐气。15、我比平时喝更多酒。女性心理健康专题知识讲座第10页

应对策略16、我沉溺在个人兴趣或兴趣中，它使我放松并感觉良好。17、我吃药来使自己放松或者改进睡眠。18、我让自己保持健康饮食。19、我只是忽略问题，而且希望很快地过去。20、我祈祷，思索，丰富自己精神生活。21、我对存在问题担心，害怕去做任何触及到它事情。22、我集中精力对付那些我能够控制以及能够接受事情。女性心理健康专题知识讲座第11页

应对策略二、改变生活方式：1、确定一个“放松时段”融入到日常生活里。试着养成放松习惯。2、尽可能多做令你感到愉快事情。3、不要让压力积起来。4、做到劳逸结合。5、坚持在家里和工作中应有权利。6、防止劳累过分或接收太多工作任务。7、不要躲避令你感到害怕事情。8、要学会记住自己成绩和进步，并会表彰自己。女性心理健康专题知识讲座第12页

应对策略三、学会说“不”?当人们请求你帮他们做事情而给你造成压力时，你通常极难说“不”。考虑一下你是否能够做或者愿意做他们要求你做事情。假如你不能够或不想做，学会有效地拒绝他人请求。女性心理健康专题知识讲座第13页

应对策略四、说出你想法???老实地表示你意见，这一点很主要，即使这有可能会惹恼他人或