原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
游泳运动对于职业病的预防作用
游泳过程中常见的职业病有肩关节、腰部、膝关节。
肩关节在人体活动中范围最大，运动形式最多，肩关节的解剖生理特点导致肩部在游泳运动中最容易发生损伤。
肩部损伤
肩部损伤
腰部
游泳
腰部是人体的核心部位，起到连接上肢和下肢的桥梁作用。
在游泳过程中大部分动作是以腰部为出发点带动上下肢的运动。
腰部损伤
如蝶泳的全身鞭打动作以及蝶泳腿的打水动作主要是由腰部发力，使腰部处于屈伸状态的转换之中
而蛙泳过程中的蛙泳膝和腰部的损伤，则是由于人体解剖生理特性和蛙泳动作技术特性所决定的
常见的腰部损伤种类主要为慢性关节损伤及急性肌肉韧带拉伤
对腰腹力量要求极高，准备活动不充分，力量不足，动作技术错误很容易造成腰部损伤
常见的腰部损伤种类
”
“
增强腰部力量，正确掌握游泳的动作技术成了重中之重。
游泳
游泳
在游泳过程中，膝关节从屈曲到伸展，外翻再到外旋都会导致内侧副韧带的紧张性增加
加上游动过程中反复的牵拉、伸膝打水、膑腱及其附着区打水、转身蹬壁伸膝，稍稍自身协调不当都会发生运动损伤。
膝部损伤
”
“
如在蛙泳过程的踢腿推进前行的过程中，膝盖极易受到外旋的影响，膝关节力量不足，很容易使膝内侧易发生损伤。
运动损伤
除了这些原因，运动负荷过大，不能对运动负荷量大小进行很好的掌控，游泳参与者思想不够重视，缺乏必要的运动损伤知识、对安全问题不够重视、安全意识淡薄、场地服装的原因以及游泳者在身体功能和心理状态不良下下水游泳，也可能是造成运动损伤的一个重要原因。
游泳过程中肩、腰、膝关节等职业病的预防
对于游泳参与者来说，要提高警惕，预防职业病的发生。处理好热身放松，恢复与营养的关系
预防职业病
预防职业病
在游泳前做好充足的准备活动，充分提高肌肉神经的兴奋性，增加肌肉的弹性和灵活性，加强易伤部位的力量练习，运动后注意适当的放松，通过肌肉韧带拉伸、呼吸调节等放松方法使机体的应激反应回复到锻炼前的正常水平，注意加强运动后的自我恢复与营养的补充，通过营养补充使机体更好地恢复.
职业病的预防
加强思想方面的重视
了解掌握相关的运动损伤知识
学会一些简单的急救措施
唤起大家对游泳运动职业病的预防意识及发生时的紧急处理方法
职业教育国际邮轮乘务管理专业教学资源库丨《游泳技能训练》
注意关心自己的身体状况，提高自身的道德修养，如果身体不适立刻停止锻炼，采取相应措施缓解症状
遵守泳池及社会的相应规章制度，做到醉酒不下水，不跳水，不潜泳
注意女生在月经期间不要下水，穿合适的泳衣，不穿便装，场地有问题、打雷不下水等
预防职业病
感谢聆听
学校：浙江交通职业技术学院
授课老师：黄钢
课程网站：/whgjyl请加入收藏夹哦!
文档评论（0）