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预防神经病PPT课件;
目录
引言
饮食与营养
锻炼与运动
心理调节与压力管理
良好睡眠与休息
社交与人际关系
保持大脑活跃
定期体检与疾病筛查
总结;
引言;
神经病的定义：神经病是指由于环境、基因、生活方式等多种原因导致的神经系统功能失调的疾病。
重要性：预防神经病可以提高生活质量，减少疾病的发生率。;
目的：本PPT旨在提供一些简单的预防神经病的策略，帮助大家保持身心健康。;
饮食与营养;
保持均衡饮食：合理搭配各类食物，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质。
多摄入富含抗氧化剂的食物：如蔬菜、水果、坚果等，有助于减少自由基对神经系统的损害。;
控制糖分摄入：过量的糖分容易
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