心理咨询理论.ppt

三、认知疗法的分类（一）理性情绪疗法理性情绪治疗（Rational－EmotiveTherapy，简称RET）是20世纪50年代由埃利斯（A．Ellis）在美国创立的。理性情绪治疗是认知心理治疗中的一种疗法，因它也采用行为治疗的一些方法，故被称之为一种认知行为治疗的方法。

埃利斯早期曾从事有关家庭、婚姻方面的研究，由此入手开始了婚姻方面的咨询，1955年起开始发表有关文章，至1962年他总结了自己的观点及方法，出版了《心理治疗中的理性和情绪》一书。1、对人本性的看法：埃利斯的ABC理论是建立在他对人的本性的看法之上的，他的这种看法可归结如下。

（l）人既可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的，当人们按照理性去思维，去行动时，他们就会是愉快的以及行有成效的人。

（2）情绪是伴随着人们的思维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑的思维所造成的。

（3）任何人都不可避免地具有或多或少的不合理的思维与信念。

（4）人是有语言的动物，思维借助于语言而进行。不断地用内化语言重复某种不合理的信念就会导致无法排解的情绪困扰。

（5）情绪困扰的持续是由于那些内化语言持续的结果。埃利斯曾指出“那些我们持续不断地对我们自己所说的话经常就是，或者就会变成我们的思想和情绪。2、理论构架：RET的的理论要点是：情绪不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。这一理论又被称作ABC理论。A：诱发性事件（Activatingevents，B：对A的看法和信念（Beliefs）C：反应的结果（Consequences）ABC理论实例不合理信念的特征：1.绝对化的要求；2.过分概括化；3.糟糕至极。3、技术特征：一、与非理性信念辩论ABCDE理论：A.刺激性事件B.信念或信念系统C.情绪与行为反应D.察觉、同不合理信念争辩E.认知、情绪和行为效果辩论主要有两种方式：质疑式、夸张式4、理性情绪想象技术基本的思路：要借助于想象技术，将发现来访者的非理性信念的工作交由来访者自己来完成基本步骤：（1）使来访者在想象中进入他产生过不适当的情绪反应或自感最受不了的情境之中，体验在这种情境下的强烈的情绪反应。

（2）帮助来访者改变这种不适当的情绪反应并体会适度的情绪。

（3）停止想象，让对方讲述他是怎么想的，就使自己的情绪发生了变化的。此时治疗者要强化来访者的新的合理的信念，纠正某些不合理的信念，补充其他有关的合理信念。5、认知的家庭作业◆理性情绪疗法自助量表；◆与不合理的信念辩论：（1）我打算与哪一个不合理的信念辩论并放弃这一信念？

（2）这个信念是否正确？

（3）有什么证据能使我得出这个信念是错误的（正确的）这样的结论呢？

（4）假如我没能做到自己认为必须要做到的事情，可能产生的最坏的结果是什么？

（5）假如我没能做到自己认为必须要做到的事情，可能产生的最好的结果是什么？◆合理的自我分析（二）贝克认知疗法1、贝克认知疗法的原理⑴认知是情感和行为反应的中介，引起人们情绪和行为问题的原因不是发生的事件本身，而是人们对事件的解释。⑵认知、情感和行为相互联系、相互影响，不良认知和负性情绪、异常行为彼此之间相互加强，形成恶性循环，是情感和行为问题迁延不愈的原因。⑶情绪障碍者常存在认知歪曲，只有识别和矫正其歪曲的认知，其问题才可能得到改善。2、贝克认知疗法技术和过程认知概念及认知概念化认知模式——在一定的情境下影响情绪和行为的思维反应模式。信念——从童年开始人们逐渐形成的对自己、他人及世界的一定的信念，信念中最主要的部分成为核心信念，平时不易表达却十分确信。态度、规则和假设——核心信念影响中间信念的形成和发展包括态度、规则和假设。二、行为疗法的基本原则和治疗过程1、行为疗法的基本假设适应性行为是习得的，则非适应性行为也是习得的。个体可以通过学习来消除那些习得的不良或不适应行为行为，也可以通过学习获得所缺少的适应性行为。行为治疗就是要“利用通过各种实验而确立的有关学习的原理和范型去克服不适应的行为习惯”（Wolpe，1990）2、行为疗法的共同特点：治疗只是针对当前来访者有关的问题而进行。治疗是以特殊的行为为目标的。治疗的技术通常都是以实验为基础的。治疗者均采用适当的经典条件作用、操作性条件作用