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江苏省姜堰中学高一体育与健康蛙跳练习教案
科目
授课时间节次
--年—月—日(星期——)第—节
指导教师
授课班级、授课课时
授课题目
(包括教材及章节名称)
江苏省姜堰中学高一体育与健康蛙跳练习教案
教材分析
本节课选自《高中体育与健康》教材,章节为“跳跃运动”,主要内容是蛙跳练习。蛙跳是一种全身性的有氧运动,能有效提高学生的身体协调性、爆发力和心肺功能。本节课旨在让学生掌握蛙跳的基本技巧,培养他们积极参与体育活动的兴趣,提高他们的身体素质。
教学对象为江苏省姜堰中学高一年级的学生,他们已经具备了一定的体育基础,对跳跃运动有一定的了解。在教学过程中,我将注重引导学生正确对待体育训练,培养他们的团队协作精神,使他们在跳跃运动中体会到快乐,达到锻炼身体、提高素质的目的。
本节课的教学内容与教材紧密相连,通过实践练习,使学生能够掌握蛙跳的基本技巧,并在实际运动中运用。在教学过程中,我会根据学生的实际情况,适当调整教学方法和运动强度,确保教学内容符合学生的接受能力,提高教学效果。
核心素养目标
本节课旨在培养学生的体育与健康核心素养,包括运动能力、健康行为和体育品德。通过蛙跳练习,提高学生的身体协调性、爆发力和心肺功能,培养他们的团队合作精神、自律性和积极进取的态度。在教学过程中,注重引导学生正确对待体育训练,培养他们的自主学习能力,使学生在跳跃运动中体会到快乐,增强自信心,形成积极健康的生活方式。同时,通过体育竞赛和团队活动,培养学生遵守规则、公平竞争的品质,使他们在体育活动中能够自我管理、自我调节,养成良好的体育行为习惯。
教学难点与重点
1.教学重点
(1)蛙跳动作的基本技巧:包括起跳、腾空、落地三个环节,要求学生掌握正确的动作要领,如起跳时脚跟先着地,腿部肌肉群积极参与,身体保持协调。
(2)跳跃过程中的呼吸节奏:要求学生在跳跃过程中保持均匀的呼吸,避免因为呼吸不均而影响跳跃的连续性和稳定性。
(3)蛙跳距离的提高:通过训练,使学生能够逐渐增加蛙跳的距离,提高他们的身体协调性和爆发力。
2.教学难点
(1)动作的连贯性与协调性:学生往往在跳跃过程中动作不连贯,身体协调性差,导致跳跃效果不佳。
(2)跳跃力量与爆发力的培养:学生普遍存在跳跃力量不足、爆发力差的问题,需要通过针对性的训练加以改善。
(3)自我调节与运动能力的提升:学生在运动过程中,如何根据自身状况调整跳跃节奏、力量和呼吸,提高运动能力。
针对以上教学重点和难点,教师应采取有针对性的教学方法,如分解示范、分组练习、视频分析等,引导学生逐步掌握蛙跳技巧,并在实践中不断提高。同时,注重学生的个体差异,适当调整教学难度,确保每个学生都能在教学中得到锻炼和提高。
教学资源准备
1.教材:确保每位学生都有《高中体育与健康》教材,以便于学生跟随教学进度进行学习和复习。
2.辅助材料:准备与蛙跳练习相关的图片、图表、视频等多媒体资源,以便于在教学过程中进行直观展示和分析。
3.实验器材:准备若干个跳跃测量工具(如皮尺、测量板等),以便于在实践环节中测量学生的跳跃距离和分析跳跃技术。
4.场地布置:根据教学需要,提前布置好体育场地,画好跳跃练习区域,设置安全警示标志,确保练习环境的安全性。
5.音响设备:准备音响设备,以便于在教学过程中播放音乐、口令等,提高教学效果。
6.服装道具:为学生准备合适的体育服装和鞋子,以舒适、透气的材质为主,避免在跳跃练习中造成不适。
7.水杯和毛巾:为学生准备充足的水杯和毛巾,以便他们在练习过程中随时补充水分和擦拭汗水。
8.教学PPT:制作与本节课相关的教学PPT,包括蛙跳动作要领、练习方法、安全注意事项等内容,以便于教学过程中的展示和讲解。
9.分组标识牌:准备不同颜色的标识牌,用于分组练习和区分各小组,提高学生团队合作的意识。
10.教学反馈表:准备教学反馈表,以便于课后收集学生对本次课程的评价和建议,不断优化教学方法和内容。
教学过程设计
1.导入新课(5分钟)
目标:引起学生对蛙跳练习的兴趣,激发其探索欲望。
过程:
开场提问:“你们知道蛙跳是什么吗?它与我们的生活有什么关系?”
展示一些关于蛙跳的图片或视频片段,让学生初步感受蛙跳的魅力或特点。
简短介绍蛙跳的基本概念和重要性,为接下来的学习打下基础。
2.蛙跳基础知识讲解(10分钟)
目标:让学生了解蛙跳的基本概念、动作要领和锻炼效果。
过程:
讲解蛙跳的定义,包括其主要动作要领和锻炼部位。
详细介绍蛙跳的动作要领、呼吸技巧和锻炼效果,使用图表或示意图帮助学生理解。
3.蛙跳技巧讲解与示范(10分钟)
目标:通过讲解和示范,让学生深入了解蛙跳的特性和重要性。
过程:
讲解蛙跳的动作要领,包括起跳、腾空、落地等环节。
示范正确的蛙跳动作,让学生全面了解蛙跳的动作结构和技巧
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