江苏省姜堰中学高一体育与健康 蛙跳练习教案.docx

江苏省姜堰中学高一体育与健康蛙跳练习教案

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

江苏省姜堰中学高一体育与健康蛙跳练习教案

教材分析

本节课选自《高中体育与健康》教材，章节为“跳跃运动”，主要内容是蛙跳练习。蛙跳是一种全身性的有氧运动，能有效提高学生的身体协调性、爆发力和心肺功能。本节课旨在让学生掌握蛙跳的基本技巧，培养他们积极参与体育活动的兴趣，提高他们的身体素质。

教学对象为江苏省姜堰中学高一年级的学生，他们已经具备了一定的体育基础，对跳跃运动有一定的了解。在教学过程中，我将注重引导学生正确对待体育训练，培养他们的团队协作精神，使他们在跳跃运动中体会到快乐，达到锻炼身体、提高素质的目的。

本节课的教学内容与教材紧密相连，通过实践练习，使学生能够掌握蛙跳的基本技巧，并在实际运动中运用。在教学过程中，我会根据学生的实际情况，适当调整教学方法和运动强度，确保教学内容符合学生的接受能力，提高教学效果。

核心素养目标

本节课旨在培养学生的体育与健康核心素养，包括运动能力、健康行为和体育品德。通过蛙跳练习，提高学生的身体协调性、爆发力和心肺功能，培养他们的团队合作精神、自律性和积极进取的态度。在教学过程中，注重引导学生正确对待体育训练，培养他们的自主学习能力，使学生在跳跃运动中体会到快乐，增强自信心，形成积极健康的生活方式。同时，通过体育竞赛和团队活动，培养学生遵守规则、公平竞争的品质，使他们在体育活动中能够自我管理、自我调节，养成良好的体育行为习惯。

教学难点与重点

1.教学重点

（1）蛙跳动作的基本技巧：包括起跳、腾空、落地三个环节，要求学生掌握正确的动作要领，如起跳时脚跟先着地，腿部肌肉群积极参与，身体保持协调。

（2）跳跃过程中的呼吸节奏：要求学生在跳跃过程中保持均匀的呼吸，避免因为呼吸不均而影响跳跃的连续性和稳定性。

（3）蛙跳距离的提高：通过训练，使学生能够逐渐增加蛙跳的距离，提高他们的身体协调性和爆发力。

2.教学难点

（1）动作的连贯性与协调性：学生往往在跳跃过程中动作不连贯，身体协调性差，导致跳跃效果不佳。

（2）跳跃力量与爆发力的培养：学生普遍存在跳跃力量不足、爆发力差的问题，需要通过针对性的训练加以改善。

（3）自我调节与运动能力的提升：学生在运动过程中，如何根据自身状况调整跳跃节奏、力量和呼吸，提高运动能力。

针对以上教学重点和难点，教师应采取有针对性的教学方法，如分解示范、分组练习、视频分析等，引导学生逐步掌握蛙跳技巧，并在实践中不断提高。同时，注重学生的个体差异，适当调整教学难度，确保每个学生都能在教学中得到锻炼和提高。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《高中体育与健康》教材，以便于学生跟随教学进度进行学习和复习。

2.辅助材料：准备与蛙跳练习相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以便于在教学过程中进行直观展示和分析。

3.实验器材：准备若干个跳跃测量工具（如皮尺、测量板等），以便于在实践环节中测量学生的跳跃距离和分析跳跃技术。

4.场地布置：根据教学需要，提前布置好体育场地，画好跳跃练习区域，设置安全警示标志，确保练习环境的安全性。

5.音响设备：准备音响设备，以便于在教学过程中播放音乐、口令等，提高教学效果。

6.服装道具：为学生准备合适的体育服装和鞋子，以舒适、透气的材质为主，避免在跳跃练习中造成不适。

7.水杯和毛巾：为学生准备充足的水杯和毛巾，以便他们在练习过程中随时补充水分和擦拭汗水。

8.教学PPT：制作与本节课相关的教学PPT，包括蛙跳动作要领、练习方法、安全注意事项等内容，以便于教学过程中的展示和讲解。

9.分组标识牌：准备不同颜色的标识牌，用于分组练习和区分各小组，提高学生团队合作的意识。

10.教学反馈表：准备教学反馈表，以便于课后收集学生对本次课程的评价和建议，不断优化教学方法和内容。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对蛙跳练习的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道蛙跳是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于蛙跳的图片或视频片段，让学生初步感受蛙跳的魅力或特点。

简短介绍蛙跳的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.蛙跳基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解蛙跳的基本概念、动作要领和锻炼效果。

过程：

讲解蛙跳的定义，包括其主要动作要领和锻炼部位。

详细介绍蛙跳的动作要领、呼吸技巧和锻炼效果，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.蛙跳技巧讲解与示范（10分钟）

目标：通过讲解和示范，让学生深入了解蛙跳的特性和重要性。

过程：

讲解蛙跳的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。

示范正确的蛙跳动作，让学生全面了解蛙跳的动作结构和技巧