学生体质健康标准与辅助练习智慧树知到课后章节答案2023年下黑龙江职业学院.pdfVIP

学生体质健康标准与辅助练习智慧树知到课后章节答案2023年下黑龙

江职业学院

黑龙江职业学院

第一章测试

1.进行体育锻炼时，动作要由易到难。（）

答案:

对

2.现代人的健康观是无病即健康“”。()

答案:

错

3.运动后可以不做整理活动。()

答案:

错

4.亚健康不影响人们的工作和生活。()

答案:

错

5.运动量一般用运动强度与运动的时间的乘积来表示。（）

答案:

对

6.体育锻炼是否要遵循一定的基本原则。（）

答案:

是

7.制订锻炼计划前是否需要了解自己的体能状况。（）

答案:

是

8.下列哪一项不属于体育锻炼的目的？（）

答案:

提高运动成绩

9.如果你身体出现6种亚健康的表现,你是否需要调节。（）

答案:

是

10.运动处方锻炼主要是采用什么运动？（）

答案:

氧运动

第二章测试

1.国家学生体质健康标准三个方面综合评定学生的体质健康水平？()

答案:

错

2.根据国家学生体质健康标准，大学划分为4个组别？()

答案:

错

3.引体向上测试时，可以借助腰腹摆动完成动作？()

答案:

错

4.体质健康测试指标中，立定跳远所占权重为20%。()

答案:

错

5.《国家学生体质健康标准》中规定各组别学年总分的满分为120分。（）

答案:

对

6.《国家学生体质健康标准》教育部哪年又对测试内容进行了修订？（）

答案:

2014年

7.《国家学生体质健康标准》中规定各组别学年总分的满分是多少分？（）

答案:

120分

8.体质健康测试指标中，大学男生加分指标为？（）

答案:

1000米跑和引体向上

9.体质健康测试指标中，1分钟仰卧起坐所占权重为多少？（）

答案:

10%

10.体质健康测试指标中，1000米跑所占权重为多少？（）

答案:

20%

第三章测试

1.锻炼柔韧性错误的方式是（）。

答案:

纵跳

2.不是田径项目的是（）。

答案:

足球

3.50米跑测试属于（）。

答案:

无氧运动

4.运动前热身和运动后放松哪个重要？（）

答案:

都很重要

5.是否可以空腹运动？（）

答案:

不可以

6.BMI是国际上常用来衡量人体的肥胖程度以及是否健康的唯一标准（）。

答案:

错

7.BMI指数=体重/身高的平方（kg/m）。（）

答案:

对

8.用餐速度过快会导致身体肥胖。（）

答案:

对

9.男孩的身高发育要早于女孩。（）

答案:

错

10.钙对人体骨骼的生长发育是十分重要的。（）

答案:

对

第四章测试

1.大学生多从事长跑运动，对呼吸系统、心血管系统等有极大的好处。（）

答案:

对

2.在运动后的恢复期补充饮料比运动前重要。()

答案:

错

3.运动前以的糖类高脂肪的食物为主。()

答案:

错

4.在有氧或无氧条件下，糖都能分解放出热量。（）

答案:

对

5.人体每天所需要的热量有1%-14%左右来自糖。()

答案:

错

6.肌肉痉挛是与电解质丢失过度有关