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培养小学生压力管理能力

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、课程基本信息

1.课程名称：小学心理健康教育

2.教学年级和班级：五年级二班

3.授课时间：2022年10月12日

4.教学时数：1课时（45分钟）

二、核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要包括三个方面：自我认知与调节、情感管理以及社会适应。

1.自我认知与调节：通过本节课的学习，学生能够认识到自己在面对压力时的情绪反应和行为模式，学会用积极的方式调整自己的心态和情绪，提高自我认知和自我调节的能力。

2.情感管理：学生需要学会识别和理解自己的情绪，掌握一些有效的情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练等，以帮助他们更好地应对压力和挑战。

3.社会适应：在本节课中，学生将学习如何与他人进行有效的沟通和合作，提高他们的人际交往能力，增强社会适应能力。同时，学生也需要认识到团队合作的重要性，学会在团队中发挥自己的优势，共同完成任务。

三、学习者分析

1.学生已经掌握的相关知识：在开始本节课之前，学生已经学习了关于情绪认知和调节的基本知识，例如他们能够识别不同的情绪，并了解到情绪对行为的影响。此外，学生也掌握了一些基本的沟通技巧，如倾听、表达自己的观点等。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：五年级的学生普遍对自我成长和情感管理感兴趣，他们渴望了解自己的情绪，并找到有效的应对策略。在学习能力方面，学生们已经具备了基本的分析和解决问题的能力，能够通过讨论和实践活动来巩固所学知识。在学习风格上，这个年龄段的学生倾向于通过互动和参与式学习来获取知识，他们喜欢通过小组合作和游戏来完成任务。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在学习压力管理的过程中，学生可能会遇到难以识别和表达自己的情绪，或者在尝试调节情绪时遇到困难。此外，一些学生可能在团队合作中感到不自在，或者不善于与他人沟通。这些困难和挑战需要教师在教学过程中给予关注，并提供适当的指导和支持。

四、教学方法与手段

1.教学方法：

（1）讲授法：在课程的开始和结束部分，教师将使用讲授法向学生介绍压力管理的基本概念和理论，以及相关的心理调适技巧。这有助于学生建立对压力管理知识的基本框架。

（2）讨论法：在课堂上，教师会组织学生进行小组讨论，让他们分享自己面对压力的经历和应对策略。通过讨论，学生可以相互学习，拓展自己的思维，提高解决问题的能力。

（3）情境模拟法：教师可以设计一些情境模拟活动，让学生在模拟的现实生活中运用所学知识解决实际问题。例如，通过角色扮演，让学生学会在压力下与他人沟通和合作，提高他们的社会适应能力。

2.教学手段：

（1）多媒体设备：教师可以利用多媒体设备播放与压力管理相关的视频、动画或PPT课件，以生动形象的方式展示抽象的概念，激发学生的学习兴趣，帮助他们更好地理解和记忆知识。

（2）教学软件：运用教学软件开展互动式教学，如心理测试、情绪调适游戏等，让学生在轻松愉快的氛围中学习压力管理技巧。

（3）在线学习平台：教师可以引导学生利用在线学习平台进行预习、复习和拓展学习，提供丰富的学习资源，方便学生随时随地学习。

（4）小组合作工具：运用小组合作工具，如互动白板、头脑风暴软件等，促进学生之间的交流与合作，提高他们的团队协作能力。

（5）纸质教材和辅助材料：为学生提供纸质教材和辅助材料，如笔记本、彩色笔、卡片等，方便他们做笔记、整理思路和回顾知识。

五、教学流程

（一）课前准备（预计用时：5分钟）

学生预习：

发放预习材料，引导学生提前了解压力管理的基本概念和理论，标记出有疑问或不懂的地方。

设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习压力管理内容做好准备。

教师备课：

深入研究教材，明确本节课的教学目标和重难点。

准备教学用具和多媒体资源，确保教学过程的顺利进行。

设计课堂互动环节，提高学生学习压力管理知识的积极性。

（二）课堂导入（预计用时：3分钟）

激发兴趣：

提出问题或设置悬念，引发学生的好奇心和求知欲，引导学生进入压力管理学习状态。

回顾旧知：

简要回顾上节课学习的情绪认知和调节知识，帮助学生建立知识之间的联系。

提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为压力管理新课学习打下基础。

（三）新课呈现（预计用时：25分钟）

知识讲解：

清晰、准确地讲解压力管理的定义、作用和常用方法。

突出重点，强调难点，通过对比、归纳等方法帮助学生加深记忆。

互动探究：

设计小组讨论环节，让学生围绕如何应对学习压力展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。

鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。

技能训练：

设计实践活动，让学生在实践中体验压力管理知识的应用，提高实践能力。

（四）巩固练习（预计用时：5分钟）

随堂练习：

随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学