学会对自己积极的自我暗示课件.pptVIP

学会积极的对自己说话－－－－234班主题班会

用含蓄、间接的方式，对自己和别人的心理和行为产生影响的过程。

心理暗示积极心理暗示消极心理暗示积极语言暗示如何进行积极心理暗示赞美他人扩大自身优点

心理游戏：用生动具体的语言对图片上的人物进行肖像描写，可以展开丰富的想象

↑这是一个世界名模这是一在逃的女杀人犯

思考:为什么同样一幅肖像，同学们对于她的描写却存在着如此大的差异？

启示：不同的文字说明对同学们的心理产生了不同的暗示作用，以致于流露于笔端的文字也是不一样的

关于积极自我暗示的故事美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家，校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛选，还要进行心理测试，方可进入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员，家长、学校、社会都对这个班级寄以厚望，该班的同学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学习，后来大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感谢他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的：当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实验，同学们都是随机挑选的。

关于消极自我暗示的故事国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽血液的方式处死。行刑时，死囚被带到一间隔音的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头刺入他的手臂（未刺入血管），然后开动床下的滴水器，让他听到“滴答”、“滴答”的滴水声，使他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时后，死囚的心脏停止了跳动。

把“我无法”划掉，改成“我一定要”

1、在1832年，当时他失业了，这显然使他很伤心，但他下决心要当政治家，当州议员，糟糕的是他2、他着手自己开办企业，可一年不到，这家企业又倒闭了。在以后的17年间，他不得不为偿还企业倒闭时所欠下的债务而到处奔波，历尽磨难。3、他再一次参加竞选州议员，这次他成功了。他内心萌发了一丝希望，以为自己的生活有了转机：“可能我可以成功了！”

4、第二年，即1835年，他订婚了，但离结婚还差几个月的时候，未婚妻不幸去世。这对他精神的打击实在太大了，他心里憔悴，数月卧床不起。5、1838年他觉得身体状况良好，于是决定竞选州议6、1843年，他又参加竞选美国国会议员，失败。7、1846年，他又一次参加竞选国会议员，当选了。8、两年任期很快过去了，他决定要争取连任，他认为自己作为国会议员表现是很出色的，相信选民会继续选举他。他落选了。

9、因为这次落选他赔了一大笔钱，他申请当本地的土地官员。州政府把他的申请退了回来，上面指出：“作本州的土地官员要求有卓越的才能和超长的智力，你的申请未能满足这些要求。”11、两年后他竞选美国副总统提名，结果被对手击败；12、又过了两年，他再一次竞选参议员，还是失败了。

就是这样一个人……l阿伯拉罕.林肯，一个在10次失败的基础上赢得3次成功的人，他一直没有放弃自己的追求。他一直在做自己生活的主宰。1860年，他当选为美国总统，成为美国历史上最伟大的总统之一。

生活当中有哪些暗示现象存在？或者你以前在遇到困难的时候，曾经用过哪些方法暗示过自己？

生活中的例子自我暗示的语言出现了消极负面的词自我暗示的语言正面积极

积极自我暗示如：言语暗示法音乐暗示法漫画暗示法想象暗示法动作暗示法

漫画暗示法

动作暗示法：如提醒自己将动作频率减慢以平稳情绪

l在我们的学习生活中，心态更是起着至关重要的作用！l你以什么样的心态去学习？积极的，还是消极的？

性格决定命运，态度决定成就！

?你的口头禅有哪些呢？

一、按阶段设置暗示语必须根据自己的情况设置积极的暗示语言要按照先易后难来可以先将目标定低些，以后逐渐提高

1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示2.要在最积极的方式中进行

?珍惜生命和身旁所有的人。?身心坦荡，意志坚定。?身体健康，充满活力。?我知道我可以主宰每项事情。?处处原谅自己和他人。