佳木斯大学-体育-大二考试复习题.docVIP

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一、名词解释

1、营养：是指人体从外界摄入食物在体内经过消化、吸收代谢以满足自身生理功能和从事各种活动需要的必要生物学过程。

2、极限运动：是指人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自我挑战的娱乐体育运动。

3、循环赛制：是指每个队都能和其他队比赛一次或两次，最后按成绩计算名次。

4、心理健康：是研究怎样维护和增强心理素质，提高社会适应能力，预防和消除心理疾病，使心理处于最佳状态的一个学科领域。

5、平衡膳食：也称合理膳食或健康膳食，是指能达到合理营养要求、促进人体健康、预防疾病的膳食。

二、填空题

1、脂类是脂肪和类脂的总称，由碳、氢、氧三种元素组成。

2、身体匀称度的评价亦称身体形态评价，是指人体外部的形态特征，它反映了人体的生长发育、体质水平以及营养状况状况。

3、身高是指人站立时头顶正中线上最高点到地面的最大垂直距离。它是人体骨骼的发育状况和人体纵向发育水平的重要指标。

4、肺活量可以反映肺的容积和扩张能力，是评价人体呼吸系统功能的一个重要指标，常用于评价人体生长发育水平和体质状况。

5、头面五官养生法包括颜面养生法、头发养生法、固齿养生法、眼睛养生法、耳养生法、鼻养生法、咽唾养生法。

6、体育欣赏应掌握的观赏角度包括技术、战术、运动员、从文化和社会发展。

7、体育竞赛是各类体育运到项目比赛的总称。它是以增强人民体质、丰富社会文化生活、以及在比赛中夺取优胜为目的，以比赛项目为内容，以运动规则为裁判尺度所进行的个人或集体之间的体能、技艺、心理品质、智能等方面的较量。

8、在体育竞赛中常用的竞赛组织形式有循环制、淘汰制和混合制等。

9、柔韧性是指扩大关节运动的能力，它主要反映韧带、肌腱和肌肉的伸展性。

10、有益于健康长寿的3个因素生物因素、社会因素和心理因素。

三、判断题

1、体重是人体纵向发育指标。（错）

2、胸围是人体宽度和厚度最具有代表性的测量指标。（对）

3、平衡能力主要是以维持某种特定姿势或动作的协调能力来反映。（错）

4、人格是一个人比较稳定的心里特征的总和。（对）

5、高血压病人体育锻炼应以中高强度、持续时间较短为主要特点.（错）

三、简答题

1、大学生的心里健康的评价包括那些内容？

1）能正确认识知我，悦纳自我。

2）智力发展正常，具有较强的求知欲、学习兴趣和学习能力。

3)具有良好的人际交往能力，人际关系和谐。

4）具有良好的适应环境的能力。

5)能控制情绪，心境良好。

6）保持人格的良好统一。

7）心理行为符合年龄特征和性别特征。

2、运动减肥的原则？

1）运动锻炼与适当节食相结合。

2）一般选择中等强度的运动量。

3）运动时间要长，每次锻炼时间不少于30分钟。

4）脂肪的储备和动用是一种动态平衡，因此要经常参加运动，切不可一劳永逸。

3、腿足养生法包括那几方面？

1）散步养生法。

2）腿足养生法。

A干洗退按摩。

B甩腿运动。

C转膝运动

3）濯足养生法。

4)按摩脚心法

4、休闲体育的功能包括那几方面？（5分）171页

1）具有满足人类高质量生活需要的自我实现功能。

2）具有丰富生活，促进物质文明和精神文明的文化功能。

3）具有强身健体、构筑终身体育坚实依托的健身功能。

4）具有愉悦身心的娱乐功能。

5）具有自我发展的教育功能。

5、体育欣赏的内容包括那几方面？

1）对运动员在比赛中的品德、技术战术的运用和临场发挥的欣赏。

2）对裁判员执法水准的欣赏。

3)对体育场馆建筑艺术风格的欣赏。

4)对体育运动器材和服装的欣赏。

5）对身