《卓越的时间管理》.pdfVIP

“卓越的时间管理”培训方案

课程背景：

工作效率是体现员工职业化以及企业管理合理性的重要考核依据，那么对于员工而言在

目标与结果的分辨上很多人存在严重误区，更可怕的是很多人对于自我的工作目标以及目标

如何分解都是一无所知的，那么在面对工作的时候就谈不到保时、保质、保量，更谈不到工

作效率的提升，本课程从实际工作的角度分别从一个人的工作分析、目标与结果的统一、个

人工作习惯、团队配合与资源整合以及个人工作行为塑造的角度，全方位的帮助学员在提升

工作效率上汇总方法、建立思维理念，使工作合理流程化、工具化，有效帮助学员提升工作

效率。

面对时间，有的人怨天尤人，老是抱怨时间不够用；有的人却能轻松驾驭时间，取得生

活和事业上的成功。对于我们每个人而言，同样是每天24小时，为什么有的人安排得井然

有序，应对自如；而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的事情。究其原因，效

率是其中的一个重要因素，而效率的背后确实时间利用的差异，也就是时间管理的效能。只

有管理好时间，才能把工作做好、把生活的方方面面安排好。如果你老是觉得时间不够用、

经常处于忙乱中或者想让自己的生活工作更加从容，那么你就迫切需要本课程了。

课程收益：

➢有效了解时间人生意义与时间规划重要性

➢发现外来可控因素对时间管理的影响

➢掌握时间管理的11法则

➢学会自动自发的促成工作目标

➢提升情商懂得配合与拒绝的意义

➢消除时间性压力，改变生活品质

➢认知效率的真正意义

➢掌握效率管理的基本技巧

➢有效改善人际关系

➢合理建立与人合作的思维与方法

课程时间：1天

课程对象：办公室人员、主管、部门经理课程人数：30人

培训形式：理论讲授60％、实战演练15％、案例讨论、游戏15％、经验分享、答疑10％

课程内容：

一、开篇——你的时间是怎样被浪费的？

1、时间浪费的主要因素-测试题

2、时间浪费的主要内部因素

3、时间浪费的主要外部因素

4、个人时间资本分析

二、正文——高效时间运用的技巧

1、拥有正确目标制定科学计划

A、正确目标的三大种类

B、做出科学的计划

2、优先管理策略

A、时间的四个象限

B、四象限文化

C、如何投资二象限

D、改变传统的思维观念

3、时间管理的80/20法则

A、“西瓜”与“芝麻”

B、善待高回报的工作

C、效率与效益的区别

4、立即改变与潜意识形成

A、拖延的后果

B、发现工作驱动力

C、整理工作空间

5、做突发干扰时间的主人

A、电话干扰

B、不速之客

C、突发会议

6、消除压力—轻松拥有每一刻

A、了解压力

B、压力的来源

C、缓解压力，提高抗压性

7、利用零碎的时间

A、发现用时较短的事物

B、充分利用工作时间

C、不要轻易改变你的生活品质

8、第一次追求成功率

A、不确定的事情集思广益

B、需要资源的事情寻求帮助

C、做事前学会推演过程

9、学会分辨任务与目标的关系

A、上级给我的是什么

B、上级期待的是什么

C、首选方案与备选方案

10、连续作业原则-培养专注力

A、预留整块时间

B、同类项合并原则

C、逻辑关系排列原则

11、时间管理的GTD原则

A、什么是GTD

B、GTD的两个步骤

C、GTD的思考方式