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“我的情绪我做主”青少年情绪管理小组

计划书

一、小组基本信息

1、服务背景/需求评估

青少年时期是情绪相当不稳定的一个阶段，积极正向的情绪能促进个人心理功能的表现，

消极负向的情绪则会影响其生活与健康。了解青少年的情绪发展特征与主要的情绪状态，进而

协助他们因应各种情绪作用，促进其学习接纳并妥善处理自己的情绪显得尤为重要。--社区心

理咨询老师想利用自身优势，与社工一起，针对社区青少年开展“我的情绪我做主”青少年情

商提升小组。

2、服务理念/理论框架

情绪管理理论

情绪管理，最先由因《情绪智商》(《EmotionalIntelligence》)一书而成名的丹尼高

曼(DanielGoleman)提出。情绪是指个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的

反应。是一种主观感受、生理的反应、认知的互动，并表达出一些特定行为。情绪管理是将这

些感受、反应、评估和特定行为挖掘并驾驭的一种手段。情绪管理是指通过研究个体和群体对

自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智

商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好管理效

果的一种管理手段。简单说，情绪管理是对个体和