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什么是情商?你认为高情商的人是怎样的呢？简言之：情商是理解他人及与他人相处的能力。吵架最高潮，让人崩盘的话，忍住了对局面有掌控，对未来留余地，对他人有宽容，对自己有约束即使是最熟悉，最亲之人，仍保存尊重与耐心
情商=关系情商关系
四大情绪系统脐轮〔情绪轮〕四大情绪系统喜惧怒哀自然流畅疗愈悲伤自我保护躲避危险
负向情绪产生的三大原因是：13没有被理解的情感2没有被满足的需求幼年决断
情商五项能力
认识自我情绪〔觉察〕管理自我情绪〔调整〕改变外在+弹皮筋自我鼓励〔接纳〕认识他人情绪〔同理〕积极倾听人际关系管理〔说话〕品质+技巧
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