耐久跑（教案）-2023-2024学年人教版体育五年级上册.docx

《体育与健康》课时教学计划

第1课

教学内容：耐久跑

授课时间：月日

星期：

学

习

目

标

1、学生能主动参与到耐久跑的练习中去，知道耐久跑的正确跑动动作和呼吸方法。

2、学生通过耐久跑的练习，掌握协调、自然、放松的跑步姿势和三步一呼三步一吸的呼吸方法。

3、学生在本节课的学习过程中，锻炼其吃苦耐劳，坚强不屈的意志品质，形成良好的体育道德和合作精神。

教学重、难点

重点：自然、放松的跑姿和呼吸节奏

难点：克服身体疲劳，动作协调、轻松

课的

部分

教学内容

教师指导

策略与要求

学生学法指导

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

开

始

部

分

基

一、课堂常规

二、游戏-喊数抱团

三、徒手操

四、专项准备

1、原地高抬腿

2、原地后踢腿

一、组织分组尝试

1、师生问好

2、宣布本堂课堂教学内容-耐久跑

3、安排见习

1、讲解游戏方法和规则

2、提出游戏要求

3、组织学生进行游戏

1、口令带领学生做热身操

2、教师口令清晰洪亮

1、哨音指挥学生完成专项准备练习

2、哨音清脆响亮，讲解清晰易懂

1、组织分成6小队

2、发放地图

3、提出要求（一路纵队跑、不能掉队、严格按照地图指示的路线）

1、体委整队，汇报人数

2、师生问好

3、明确学习内容和要求

1、明确游戏方法和规则

2、严格按照教师要求进行游戏

3、积极参与游戏中去

1、听口令指挥完成热身操

2、动作有力，规范

1、在教师的指挥下完成练习

2、明确动作要求，保证动作质量

1、自由分成6个小队

2、仔细研究地图，制定路线

3、明确教师提出的要求，严格执行

快静齐

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

1

5

4

5

1

低

中

课的部分

教学内容

教师指导

策略与要求

学生学法指导

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

本

部

分

结

束

部

分

二、跑动动作-协调、轻松、步幅适中

呼吸节奏-三步一呼三步一吸

三、再次练习

交换地图

路线正反两次

四、集合评价

一、放松

二、评价

三、师生再见

1、分析学情，指出错误地方

2、讲解示范正确跑动动作和呼吸节奏

3、带领学生集体练习

1、组织学生再次进行定向越野

2、参与学生的练习中去并做到及时纠错

3、不断提醒、为学生加油鼓劲

1、找出优秀小队

2、评价各组小队

3、再次强调动作的规范和呼吸的节奏

1、教师带领学生放松

2、对本节课进行总评

3、师生再见

1、认真倾听教师讲解仔细观察示范动作

2、积极练习正确跑动动作及呼吸节奏并熟练掌握

1、严格按照教师指导进行练习

2、相互关照，相互鼓励

1、认真倾听教师评价并自我反思

2、与优秀小队的比较并对照找出自身不足

1、跟随教师做好放松

2、师生再见

3

7

5

5

2

高

高

课程资源

7个标志桶、半块足球场

6张地图

安全措施

练习密度预计

35%-40%

平均心率预计

130次/分

课后反思