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浅谈大学生良好心理素质的培养

摘要：良好的心里素质是大学生应具备的一项基本

素质。当前大学生的心里健康问题突出，对大学生的成长、

成才和适应社会十分不利，因此，大学生应学会针对自身出

现的心理问题，加强心理健康教育，提高自己的受挫能力和

应变能力，这是增强大学生自身良好心理素质的重要措施。

关键词：大学生；心理素质；培养

心理素质主要是指个体在成长和发展中形成的各种心

理品质，是一个人自我发展和自我实现的必要条件，心理素

质的好坏直接影响着人的全面发展，因此大学生培养自己良

好的心理素质，对保障自己以饱满的热情、顽强的意志、坚

韧不拔的毅力、良好的心态投入到学习和今后的工作中去，

具有重要意义。培养良好的心理素质，要学会针对自身常出

现的心理问题，从分析其不良心理产生的原因着手，寻找对

策。

一、目前大学生面临的主要心理问题

1.学习和生活方面的心理障碍

踏入大学校门的学生许多都曾是中学时代的佼佼者，进

入大学后发现“山外有山，楼外有楼”，自己在学习、社交、

文化等方面不如别人时，过去的优越感受到了冲击，新的自

我位置尚未摆正，有些人就会怀疑自己，产生自卑心理。甚

至还会出现一些其他的不良心理症状如焦虑、抑郁、强迫、

等。另外，有部分学生对自己所学的专业，缺乏学习兴趣，

认为自己所学的专业没有发展前途，而缺乏学习热情，久而

久之也丧失了学习信心。

2.人际交往方面的心理障碍

进入大学后，人际关系与以前发生了显著的变化。一方

面他们不再得到老师的细致关心和照顾，另一方面，同学都

来自四面八方，各方面的背景不一样，生活和行为习惯也不

同，因而交往相对比较困难。加之同学之间在许多方面还存

在着明显的差异，如思想观念、价值标准、生活方式等等，

不容易协调相处，导致心理压力。另外，有些学生由于性格

内向及缺乏一些交往的方法和技巧，容易造成人际关系紧张

和不协调，再加上随着大学生的社会交往范围日益扩大，交

往的动机也发生了相应的变化，许多学生感到缺少知心朋友，

感情不纯而不愿与人交往，最终导致一系列心理为问题的产

生。

3.对实现自我价值存在的心理障碍

当前社会发展迅速，人们的思想观念、道德观念以及生

活方式等也在不断发生变化，特别是社会竞争机制对人们的

影响更大。高校处在社会大环境中，社会的变化必然影响校

园，使深处期中的大学生在心理上受到冲击，社会种种现实，

对大学生平静的心灵冲击是巨大的，社会竞争的压力侵扰着

每一个人，大多数人都有强烈的表现欲和参与意识，都想在

各种活动的竞争中显示出自身的价值。这对于意志薄弱的学

生无疑是一种挑战，一旦遇.到考试失败，评奖落选，就业遇

挫等情况，极容易产生消极的心理状态，表现出自我价值怀

疑的倾向。

二、大学生培养良好心理素质的必要性

1.良好的心理素质对大学生的成长进步具有重要作用

大学生在成长进步过程中，必须以良好的心理作为前提

和保障。良好的心理素质是大学生整体素质赖以存在和提高

的重要基石。具体表现在：一是良好的心理素质是实现成长

目标的基础。心理素质在支配和制约人们选择行为方向方面

起着重要作用。二是良好的心理素质是人才成长的动力。当

大学生培植起对自己专业、事业的浓厚兴趣时，便会激发出

创造的活力，从而推?幼约旱目焖俪沙ぁＨ?是良好的心理素

质是成就事业的保证。因此，注重培养良好的心理素质，是

时代和未来事业的需要，也是大学生成才和成就事业的有力

保证。

2.良好的心理素质是大学生自我完善和发展的内在需要

大学时代，是人成长发育的成熟时期，是人的一生中心

理变化最激烈的时期。这一时期形成的价值观念、生活态度

和经验阅历对今后人生发展将产生重大影响，大学生从家庭

进入社会，各种角色的变换，使大学生在扩大自己社交范围

的同时，也增强对他人、对社会的认识和了解。但是，这个

时期由于心理发育不成熟、情绪不稳定，在面临一系列问题

时，易产生各种心理困扰，这些困扰，对大学生的成长、成

才及适应社会都十分不利。因此，培育良好的心理素质有助

于大学生树立正确的价值观、人生观和世界观，帮助他们逐

步走向成熟与独立。

三、大学生培养良好心理素质的方法

1.树立正确的人生观和世界观

人生观、世界观处于个体心理最高层次，在心理活动中

具有重要作用，它影响一个人的认识、情感、意志、需要、

兴趣、能力等