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第一章第一节运动负荷的自我监测教学设计2023—2024学年人教版初中体育与健康九年级

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

第一章第一节运动负荷的自我监测教学设计2023—2024学年人教版初中体育与健康九年级

教学内容

第一章第一节运动负荷的自我监测教学设计（2023—2024学年人教版初中体育与健康九年级）：

1.教材章节：九年级上册第一章《科学锻炼与体能提高》第一节《运动负荷的自我监测》。

2.教学内容：

（1）运动负荷的概念与意义；

（2）运动负荷的测量方法；

（3）运动负荷的评估与调整；

（4）运动负荷与运动效果的关系；

（5）运动负荷自我监测在训练中的应用。

核心素养目标

（1）培养学生科学锻炼意识，提升运动自我监控能力；

（2）发展学生体能，提高运动效率，培养运动习惯；

（3）培养学生团队协作与自主探究能力，增进同学间的交流与合作；

（4）通过运动负荷的监测与调整，使学生学会合理安排运动强度，确保运动安全；

（5）培养学生积极向上的体育精神，形成终身体育锻炼的观念。

学情分析

九年级学生在经过前两年的体育与健康课程学习后，已经具备了一定的运动基础和体育健康知识。然而，在运动负荷的自我监测方面，学生们在知识、能力、素质及行为习惯等方面仍存在一定的差异。

1.知识层面：大部分学生对于运动负荷的概念和意义有一定的理解，但深入的知识如运动负荷的测量方法、评估与调整等方面掌握不足，对于运动负荷与运动效果的关系认识不够清晰。

2.能力层面：学生在运动过程中，对于自我监控运动负荷的能力参差不齐。部分学生能够根据自身情况调整运动强度，但仍有不少学生在运动时难以把握合适的负荷，导致运动效果不佳甚至出现运动损伤。

3.素质层面：学生在体能、心理素质等方面存在差异。体能较好的学生能够承受较高的运动负荷，而体能较差的学生在运动过程中容易出现疲劳。此外，心理素质也会影响学生在面对运动负荷时的态度和应对策略。

4.行为习惯方面：部分学生有良好的运动习惯，能够积极参与体育锻炼，并在运动过程中关注自身负荷；而部分学生运动积极性不高，对运动负荷的自我监测缺乏重视，导致运动效果受限。

针对以上学情分析，本章节的教学应关注以下几个方面：

1.强化学生对运动负荷相关知识的掌握，提高他们的理论素养。

2.注重培养学生的运动负荷自我监测能力，通过实践操作，使他们在运动过程中能够更好地调整运动强度。

3.针对学生体能、心理素质等方面的差异，制定个性化的运动负荷调整方案，确保每个学生都能在安全的前提下提高运动效果。

4.培养学生良好的运动习惯，引导他们关注运动负荷，提高体育锻炼的自觉性和积极性。

5.加强课堂互动，鼓励学生提问和分享，增进同学间的交流与合作，提高课堂氛围。

教学资源准备

1.教材：

-确保每位学生都准备了本节课所需的人教版初中体育与健康九年级上册教材，以便于学生跟随课堂教学内容进行学习和笔记。

-准备与运动负荷自我监测相关的教材章节，包括理论知识、案例分析和实践指导等，以便学生能够全面了解和掌握教学内容。

2.辅助材料：

-准备运动负荷相关的图片、图表和动画，用于直观展示运动负荷的概念、测量方法和调整策略。

-收集并剪辑运动负荷监测的实际操作视频，展示不同运动负荷下的身体反应和调整方法。

-设计并打印运动负荷记录表，供学生在课堂练习和课后自我监测时使用。

3.实验器材：

-准备心率监测器、运动手环等可穿戴设备，用于实时监测学生的运动负荷。

-确保运动负荷监测设备的数量充足，保证每位学生都能在实践操作中亲身体验。

-检查所有设备的完整性和准确性，确保数据采集的准确性和安全性。

4.教室布置：

-将教室划分为理论学习区和实践操作区，理论学习区提供舒适的座位，实践操作区则保证有足够的空间进行运动练习。

-设立分组讨论区，配备白板或黑板，方便学生记录讨论成果和分享经验。

-在实验操作台附近，设置安全提示标志，确保学生在使用器材时的安全。

5.其他准备：

-准备急救包和必要的安全防护用品，以应对可能发生的轻微运动损伤。

-安排助教或教师助理，协助学生在实践操作中正确使用器材，确保教学活动的顺利进行。

-确保教室内的多媒体设备正常工作，以便于播放辅助教学材料。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对运动负荷自我监测的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道什么是运动负荷吗？它与我们进行体育锻炼有什么关系？”

展示一些关于运动负荷的图片或视频片段，让学生初步感受运动负荷与运动效果的关系。

简短介绍运动负荷的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.运动负荷基础知识讲解（10分钟）