初中急性跳远教学课件---天门初中田亮.pdfVIP

初中跳远（急性跳远）

天门初级中学

田亮

教学内容：跳远（急行跳远）

教学目的和任务：

¯认知目标:通过本堂课让80%以上的学生掌握和了

解跳远。

¯技能目标:发展学生腿部力量和弹跳力。

¯情感目标:培养刻苦学生的优良作风和相信自己,通

过努力一定能学会的信念。

跳远运动简介

l跳远是最古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的“五

项运动”中就有跳远。

l据史料记载，首次正式的跳远比赛是在公元前708年举行

的，距今已有2600多年的历史。当时跳远的设施非常简单，

只是把地面的土质刨松，然后在前面放一条门槛代替起跳

板。为避免落地时产生伤害跳远事故，以后用沙坑代替了

松土。

l跳远的腾空动作有蹲距式、挺身式和走步式。20世纪70年

代出现前空翻跳远，因危险性大，被国际田联禁用。男、

女跳远分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。

跳远，又称急行跳远。属于水平跳跃类项目。跳远

的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分

动作组成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后

用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。

各个部分的技术都是跳远中不可分割的整体。

成绩的好坏主要是助跑速度和起跳技术决定的，这

也是教学中的重点和难点，当然平稳的空中姿势和

合理的落地动作，也起着一定的作用。所有田径跳

跃项目的成绩主要取决于助跑和起跳。

助跑是有一定距离和步数的加速跑，它能使人体获

得最大水平速度，为起跳做好准备。

起跳是助跑后身体按适宜的角度向空中快速腾起的

过程。

抬教脚教

和学协学

空难调重跳

中起点地助点远

动跳配跑教

作腾合踏学

,空.跳难

以后,

及,踏点

落摆跳与

地动练重

动腿习点

作的时

.上手

跳远视频欣赏

跳远视频欣赏

跳远成绩构成示意图

跳远成绩构成示意图

跳远成绩的组成

p一是腾空前身体重心投影点距起跳板前沿的水平距离（S）。它取决于踏跳的准