教师职业倦怠及调整策略.pdfVIP

教师职业倦怠及调整策略

一.背景

现代社会的节奏越来越快，各种竞争越来越激烈，这就给现代人造成了压力。教师这个职业被全世界

公认为是一种高强度、高压力的职业之一,职业倦怠在教师这个职业中普遍存在。调查研究表明，我国有

超过五成的中小学教师认为自己从事的职业有很大或极大的压力。近年来，从各种新闻报道中，我们了解

到有些学校的教师有体罚、辱骂学生的情况，各种新闻媒体在对这种现象进行报道的同时也只是讨论了教

师的素质问题，而对于案例后所隐含的更深层次的心理原因却没有涉及,这些现象反映出目前的教师职业

倦怠问题不容忽视。职业倦怠对于教师自己，对于学生、学校以及社会都有很大的危害性。对于教师来说，

它会导致在情绪、认知、行为等方面表现出精疲力竭、冷漠、消极、紧张等状态；对于学生来说，会被体

罚、心理虐待，从而影响到学习兴趣，学业成绩；对于学校来说会导致教学质量下降、人心浮动，师德的

丧失；对于国家与社会来说，会严重影响我们的教师队伍建设，是教育资源的一种浪费，从而影响到人才

培养质量，影响到国家的四化建设。因此，分析教师职业倦怠的表现、危害及产生的原因、掌握解决职业

倦怠的策略已经成为我们面临的迫切任务与课题，具有重要的现实意义。

二.教师职业倦怠的含义

1974年，美国临床心理学家费登伯格（Freudenberger）首次提出了“职业倦怠”这一概念，专门

用来说明个体在职业环境中，对于长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现的一系列心理与

生理综合症。随后，各国的学者开始重视了对于它的研究。1981年，心理学家马勒斯等人通过深入研究

确定了“职业倦怠”的的三个核心的成分：（1）情绪衰竭，指个体情绪情感处于极度疲劳状态，工作热

情完全丧失。（2）去个性化，指个体以消极、否定或者麻木不仁的态度对待到访者；（3）低个人成就

感，指个体评价自我的意义与价值的倾向降低。1974年，心理学家弗鲁顿伯格将“职业倦怠”定义为：

服务于助人行业（helpingprofessional）的人们由于每日工作时间太长、工作量过于大、工作强度过

于高所经历的一种疲惫不堪的状态。

国内外的各种研究表明，职业倦怠现象最容易在助人行业中发生，这是因为从事这类职业的人员过分

执着于生活的理想和方式，但是又可能无法获得期望的美好，从而产生疲劳与情感衰竭。教师职业是一种

典型的助人职业，工作量大，工作任务繁重，社会责任大，教师本人及社会对于教师这个职业的期望值很

高，这就往往导致教师不能顺利处理工作中的许多压力，从而损害了教师的工作热情，产生了职业倦怠的

心理。

因此，简单的说来，教师职业倦怠就是指教师不能够顺利应付职业压力而产生的各种不良心理反映，

是教师在长期的工作压力下而产生的情绪、态度和行为等方面的衰竭状态。

三.教师职业倦怠的表现及危害

教师的工作量大，任务繁重，工作时间长。教师不仅需要掌握日益更新的专业知识，完成各种教学任

务，面对越来越个性化的学生，还需要满足国家及社会、家长、学生对于教师提出的越来越高的要求，适

应国家教育的改革与变化，适应人才、知识结构的要求变化。如果教师不能够有效地适应变化，释放心理

压力，不仅会影响教学质量，而且会造成教师的心理障碍，产生职业倦怠。具体主要有下面几个方面：

1、职业热情、兴趣消失，消极应付工作。教师一出现职业倦怠后，就会产生厌教心理，缺乏职业道

德和敬业精神，对于教学工作得过且过，上课经常迟到早退，不认真备课，写教案，不带教案上课，不仔

细钻研业务，教学方法简单、落后，教学内容单一；对待学生漠不关心，常用讽刺、挖苦、讥笑的语言对

待成绩较差的学生，对学生进行心理虐待，更有甚者用打耳光、拧耳朵或者踢等方式体罚学生。这不但破

坏了教师在学生心目中的形象，而且使学生产生厌学心理，变得内向、孤僻、敏感、自卑，对学生的心灵

造成终生不可磨灭的伤害。

2、职业兴趣转移。由于对于教学工作的倦怠，教师往往会将兴趣转移到自己所爱好的事情上去，比

如搞第二职业，做生意，交朋友，玩牌，打麻将，吃吃喝喝等，从中获得满足感，丧失职业自豪感。

3、对于教师身心造成影响。由于长期处于一种压力与不和谐的工作环境中，教师会经常觉得空虚、

郁闷、挫折、愤怒、烦躁不安，失眠、紧张、食欲不振、全身疼痛，疲惫不堪等症状，并且觉得工作没有

意义，枯燥无味，前途渺茫，没有希望，情绪波动很大，产生压抑感，严重者会产生自卑、绝望心理，导

致抑郁症的发生。

四.教师产生职业倦怠的原因

教