辨识体质正确养生【123页】.pptxVIP

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气（血）虚质特征

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阴虚质-食疗举例

沙参玉竹老鸽汤;痰湿质特征

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湿热质特征

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材料：竹蔗400克、红萝卜250克、马蹄10个，鲜白茅根120克。

做法：各物分别洗净。竹蔗开边、切段;马蹄去皮切对半(或不去皮拍裂);红萝卜刮皮切段;鲜茅根切段。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火滚沸改文火煲1小时即可(或下少许冰糖)。

功效：清热解毒、除烦、祛湿邪;气郁质特征;气郁质养生原则;气郁质-饮食宜忌;莲子猪心汤

材料

主料：猪心１个，莲子６０克，太子参３０克，圆肉１