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薅孕产妇保健知识讲座
螁生一个健康聪慧的孩子是每一对父亲母亲的梦想。优生就是生一个健康聪慧的孩
子。一个人健康的要素不外乎双方面：一是天生分予，二是后天获取。天生分予自
然是父亲母亲遗传下来的，所以一定预防和发现先本性异样，阻断遗传病的持续。
要认识遗传病的遗传方式，能够向医生咨询，讨教相关遗传方面的问题。
蚀要做到优生优育，人们往常要懂得相关优生优育的知识。
蒇第一要做到健康婚配。其次要做到婚前检查。
螂第三要选择优秀的机遇怀胎。第四要重视孕期保健。
蒃一、怀胎初期应注意什么
葿妇女怀胎的头三个月称妊娠初期，是胚胎组织分化、发育的重要时间，也是最简
单受内外环境影响的期间。所以，为了防止胎儿的畸形，母亲在妊娠初期要做到四
忌：
薇(一）忌滥用药。要尽可能少用药或不用药，特别是防止用激素、磺
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胺、四环素类药物。
膃(二)忌接触有害、放射性物质。如苯、避孕药、抗癌药、农药生产和放射性同位素等。
袁（三）忌感染。如风疹、流感等，因为病毒有致畸作用。此外，某些发热性传得病易使胎儿死亡。
膈（四）忌烟、酒。酒对胎儿整个发育过程都不利，而对初期胚胎的
危害更加严重，烟草的有害成分可使胚胎发育缓慢，惹起畸形、流产。
薆二、孕初期妇女均衡饮食宝塔
薄油15-20g、盐6g、奶类及奶制品200-250g、大豆类及坚果50g
蚃鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）50-75g（此中鱼、禽、蛋类各50g）
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芁蔬菜类300-500个（以绿叶为主）、水果类100-200g
蚆谷类薯类及杂豆200-300g，（杂粮许多于1/5）、适当饮水
羅三、孕中期保健：孕中期13-27周
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肁1、健康教育：到正规医院保健系统进行孕期检查，筛查高危要素：若有腹痛、阴道流血、浮肿、严
重呕吐、发热实时检查，注意胎动时间，合理营养，不挑食，劳逸联合，不乱吃药及接触有害物质。生
活
规律，精神快乐，注意歇息，每天保证睡眠8小时。
羀2、必需的检查：每周围做一次产前检查，每个月进行血尿惯例检查，
16-20周唐氏筛查，21-24周复查超声。
螆四、孕后期保健
莆1、明确产检时间：怀胎28~36周之间，每两周产检1次;37周后，每周产检1次；40周此后，每3
天产检1次并随诊。
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螃2、自我检测胎动：每天3次，每次1小时，3个数相加，再乘以4，得数大于30为正常，假如胎动
小于10次或忽然屡次提示胎儿缺氧，应立刻去医院。
蝿3睡觉时采纳左边侧卧位，多喝水，多排尿。
袆4、饮食多样化，多吃水果蔬菜以防备便秘。
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蒃5、静脉曲张要注意防止长时间站立，必需时需穿弹力袜。
芀6、手指、腰背、关节痛莫紧张，一般产后3个月即可恢复正常。
薈7、32~34周孕妈妈因为血容量增添，子宫宫底增高，所以会感觉有些憋气、心悸，既往没心脏病史，
心电图正常，内科会诊未见异样，能够不干涉。在温度高时，孕妈妈最好待在通风阴凉处，以缓解症状。
羆8、预防妊娠高血压综合征，高危孕妇亲密关注血压，提防并发症。
袄9、踊跃预防治疗下生殖道感染，重视孕期卫生指导，妊娠后期严禁性交，防止负重及腹部撞击。
羂五、为何计划怀胎时要增补叶酸
薀叶酸是一种维生素，孕妇缺少叶酸可致使胎儿畸形，从计划怀胎时
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