2.2做更好的自己.pptxVIP

猜猜TA是谁毕业于中央戏剧学院相声演员，师从冯巩女导演暴瘦一百斤代表作：《你好，李焕英》《热辣滚烫》

人生只活一次，必须热辣滚烫！

做更好的自己第一单元|第二课第二框

目录Contents壹为什么要接纳和欣赏自己？叁改正缺点的方法？贰如何做更好的自己？

感悟人生核心素养道德修养：正确认识和接纳自己，不断完善自己；了解发掘自身潜能的方法，努力学习做更好的自己；确立积极向上的人生态度。健全人格：通过分析自己的优势，学会欣赏自己；掌握如何做更好的自己；不断提升自己。责任意识：通过分析自己的优势，积极接纳自我，学会欣赏自己，积极改正缺点，扬长避短，学会对自己的成长负责。

为什么要接纳和欣赏自己议题01

你会如何评价贾玲？我要是能像她一样有毅力就好了……我要是能像她一样有才华就好了......

生活中你有没有过相似的瞬间？真想像他一样性格开朗，能够和所有人玩到一起。她好自信啊，站在台上好像会发光，不像我……他的钢琴弹得好棒，我什么时候能有一项擅长的技能呢？真羡慕她啊，长得真好看！一定要像别人一样我们的人生才有意义吗？

笔记1：为什么要接纳与欣赏自己？①世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。②每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。知识总结：

做更好的自己如何议题02

课堂活动：夸夸我自己我的优点有哪些？我做了哪些努力？我为同学们和班级做了什么事情？从前我总会因为别人的意见和评价而苦恼，今天以后我以后要学会欣赏自己，再也不听别人的想法和建议了！讨论：你觉得这种想法对吗？

笔记2：如何做更好的自己？①学会欣赏自己。欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进知识总结：

你觉得贾玲是一个完美的人吗？你觉得贾玲可能会怎么对待自己的不完美？

遇见自己：谈谈自己的不完美每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接纳；有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。有些不完美，如，我能接纳，因为。有些不完美，如，我不能接纳，因为。接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学分享?接受不完美，我会。相貌身体发肤，受之父母懒惰努力就可以改变接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很难。接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。

笔记2：如何做更好的自己？②学会接纳自己。接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。③不断完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。知识总结：

你能帮他们解决困惑吗？我不断努力，可就是达不到心目中的要求。我该怎么办呢？俗话说：从小看大，三岁看老。我还能改变吗？我知道自己有很多缺点，但是应该从何下手呢？

方法与技能改正缺点的方法1通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。2具体描述自己的缺点。3从最容易改正的缺点开始。4及时肯定或奖励自己为改正缺点所做的努力。5请一个自己信任的人来协助。6在公开场合作出改正缺点的承诺。7运用自己以前改正缺点的成功经验。

电影播出前你相信贾玲能瘦100斤吗？思考：贾玲超越自我的决心和坚持，启示我们如何做更好的自己？

笔记2：如何做更好的自己？知识总结：④不断发掘自己的潜能。我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。

相关链接潜能是指一个人身体、心理素质等方面存在的发展可能性。人的潜能是多方面的，根据遗传基因和个人发展的差异，每个人都可能具有不同的潜能。潜能

通过电影《热辣滚烫》，你感受到了什么力量？《热辣滚烫》最打动人的，不是多么精巧的情节设计，多厉害的拍摄技巧，而是贾玲的生命力。以贾玲现在的地位和资源，未尝不可用先进技术达到一样的视觉效果。但她却选择用一年的时间，把自己活成片中女主的样子，先增重40斤，再减重100斤，以自己的脱胎换骨，向观众传达电影的