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三年级体育《花样跳绳》教案

一、教材与学情分析：

1.教材分析：低年级跳绳是二学年单人并足直膝跳小绳的基础上，适当的增加难度，

开始学习简单的单人花样跳绳。单人花样跳绳要求解决身体协调用力、动作连贯。

2.学情分析：三年级的学生年龄特点为活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜

欢新颖的、有一定难度的、多人或集体竞争性的活动，有较强的变现欲望，对感兴趣的

活动注意力较集中。有初级单人并足直膝跳小绳的基础，其基本能力在一年级通过单人

并足直膝跳小绳、单人单脚跳小绳得到初步的腿部练习和上下肢协调配合练习。在练习

双人跳单绳的过程中，学生可能出现两个人跳绳摇绳的速度不一致。原因是两个人配合

不够默契，没有统一节奏。解决方法：两个人互相适应、了解对方的跳绳节奏，统一口

令根据口令的速递来摇绳、跳绳。

二、教学目标

1．对学习单人花样跳绳有兴趣，对学好单人花样跳绳充满信心。

2．初步掌握单人花样跳绳技巧，提高上下肢灵敏、协调素质。

3．锻炼勇敢果断的意志品质和客服困难积极进取的精神。

三、重点、难点

1重点：发展学生全身协调用力的基本能力。

2难点：动作连贯

四、教具

1．小绳50条

2．录音机一台

五、课前要求：学生体育课上穿运动服、运动鞋。

六、教学程序

1.开始部分

（1）集合整队清点人数：将学生分成四列横队，面向老师。

（2）师生问好，宣布本次课内容、任务及要求。

(3)队列队形练习、原地转发、向右看齐、稍息、立正、原地踏步……。

（4）准备部分：结合小绳需要活动的关节，根据学生的实际情况，配乐《明天你好》

做韵律操。

2.基本部分

（1）引言今天这节课老师要和学生一起学习一个新的跳绳方法—单人花样跳绳，通过

跳绳培养学生身体协调能力加强动作连贯能力，首先请个组组长带领组员以标志桶为中

心站成一个直径7米左右的圆圈，小组长带领组员一起阅读任务卡及任务指南，通过阅

读组内成员共同研究讨论练习方法后进行原地练习，个别学生在没有完成任务的情况下，

组员用自己表达方式把小组总结出的经验传授不能完成任务的学生，经过组员对其帮助

后仍不能完成任务的学生有专门负责老师对该生有针对性的进行单独指导。等组员全部

完成后，各组由专门负责记录的老师记录下每个学生完成情况后全组同学一起进行下一

任务。授课老师全程巡视，解决各组练习中出现的问题，观察小组的学习进度及学习情

况。

任务卡（一）

内容：两步点地跳

1.练习两步点地跳跳绳。

2.尝试连续跳跃15次以上不间断。

3.全组队员一起有节奏的练习两步点地跳10次。

4.如果全组队员已经完成以上三个任务，请组长带领同学们开启任务卡三。

5.如果你完成了，请你在评价表上打√，表示完成

学习指南

1.双脚同时起跳，单脚脚跟点地，另外一只脚原地颠跳一次，左右脚反复交替练习

2.两步点地跳时，单脚向上跳跃腾空的时候双手摇绳，另外一只脚脚跟点地，连续跳跃

中间不间断完成。（口诀：跳、点、跳、点）

3.在连续两步点地跳绳基础上增加跳绳速度，并达到连续两步点地跳15次不间断。

任务卡（二）

内容：四步点地跳

1.练习四步点地跳跳绳。

2.尝试连续跳跃5次以上不间断。

3.全组队员一起有节奏的练习两步点地跳5次。

4.如果全组队员已经完成以上三个任务，请组长带领同学们开启任务卡四。

5.如果你完成了，请你在评价表上打√，表示完成

学习指南

1.双脚同时起跳，单脚脚跟点地后同脚脚尖点地然后脚跟在点地一次回到原位，变化另

外一只脚左右脚反复交替练习。

2.四步点地跳时，单脚向上跳跃腾空的时候双手摇绳，练习时单脚脚跟向正前方点地一

次，顺势脚尖在另外一只脚左侧脚尖点地，然后脚跟回原位脚跟点地一次回原位。（口诀：

脚跟-脚尖-脚跟-回）

3.在连续四步点地跳绳基础上增加跳绳速度，并达到连续四步点地跳5次不间断。

任务卡（三）

内容：创编组合动作跳

1.小组研究将以学过的内容，选择出三种不同的跳法自由组