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你体验过焦虑吗?你是在什么情况下感到焦虑的?
焦虑时有哪些表现?
不轻松的主观感觉
一系列行为(看起来紧张、坐立不安等)
一系列生理反应(心跳加快、肌肉紧张等)
焦虑的感觉好不好?
焦虑是非常有用的or焦虑是有害的?;案例6艾琳:被担忧统治(1)
艾琳是一名20岁的大学生,她很积极向上,但朋友并不多。她来到心
理诊所,诉说自己有过分的焦虑,而且在控制自己的生活方面有困难。
在她看来,任何事情都是一场突如其来的灾难。尽管她的平时成绩已经
达到了90分(100分为满分),她仍然认为每次考试都可能不及格。结果
是,每一门课只上了几周后就被吓得想放弃,因为她害怕自己无法理解
课程的内容。
艾琳一直担忧,以至于上大学一个月后就退学了。一段时间,她情绪
低落。情绪转变后,她决定上当地的专科学校,认为自己在这些课程上
能学得好些。她在这所学校学了两年,得到了全优的成绩,然后又进入
了一所4年制的大学。读大三时,她变得躁动不安,就来到了诊所,说她
要放弃这门课或那门课,因为她没办法学好它们。治疗师和家长费了很
大力气才劝说她继续学下去并寻求更多的帮助。艾琳在她学完的课程中;案例6艾琳:被担忧统治(2)
总能得到良好以上的成绩,但她还是为每一次考试担忧,害怕自己会掉
队,不能理解所学的东西或不能完成作业。
艾琳不仅为上学的事情担忧,还为自己和朋友之间的关系担心。只要
她有了一个男朋友,她就害怕自己会显得很愚蠢,使他丧失对自己的兴
趣。实际上,她说自己的每一次约会都非常美好,但还总是认为下一次
会成为一场灾难。当关系进一步发展,一些亲密接触很自然地发生了,
艾琳又非常担心因为自己没有经验而使男友认为自己幼稚和愚蠢。然而,
她也承认很喜欢一些初步的亲密接触,而且男友也能从中得到享受。但
她仍然确信,下一次一定会闯祸。
艾琳还为自己的健康担忧。可能是因为有些超重,她有些过度紧张。
后来,她吃每一顿饭的时候都认为,如果吃的食物种类和量不正确,自
己就会死去。她因为怕血压太???而不敢量血压,因为怕体重没有减轻而;案例6艾琳:被担忧统治(3)
不敢称体重。她严格地限制饮食,结果有一段时间发生了病态性暴食
(bingeeating),但发生得并不频繁,还没有达到引起警惕的程度。
另外,艾琳还对自己的宗教信仰、与家人的关系,尤其是与妈妈和姐
姐的关系担忧。尽管艾琳偶尔有恐慌/惊恐发作,但这对她来说不是主要
的问题。只要恐慌/惊恐一减弱,她马上就开始关注下一场可能的灾难。
除了高血压,艾琳还有紧张性头痛、“神经性胃痛”、胃里经常积气、偶
尔腹泻和轻微的腹痛。艾琳的生活就像一系列即将到来的灾难。她的妈
妈称害怕接艾琳的电话,也不敢自己一个人去看她,因为她知道每次见
到艾琳,她都会发现女儿正经历一场危机。因为同样的原因,艾琳几乎
没有朋友。即使这样,当她偶尔不焦虑时,和她在一起还是很愉快的。;
回想一下你自己曾经体验过的焦虑感觉。你和艾琳的感觉之间主要的区别是什么?
过度焦虑!!!艾琳的焦虑和担忧几乎每时每刻都在发生,担忧的进程很难停止或得到控制。焦虑和担忧同时让她产生恐惧和一些躯体疾病。
你有没有认真地考虑过焦虑的本质?焦虑是什么?它是由什么引起的?
焦虑和恐惧、烦恼有什么区别?;1概述
2惊恐障碍
3恐怖症
4广泛性焦虑障碍
5强迫症
6创伤后应激障碍;1概述;1概述;1概述—3)焦虑障碍的诊断分类;2惊恐障碍P201;2惊恐障碍;2惊恐障碍--2.1概述;2惊恐障碍--2.2.1临床表现;2惊恐障碍--2.2.1临床表现;2惊恐障碍--2.2.2诊断;2惊恐障碍--2.3病因;2惊恐障碍--2.3病因;2惊恐障碍--2.4治疗;2恐怖症P188;案例8小A:对猫的恐惧
在我身上存在一种可笑的心理现象:当我看到猫时,就会极度地恐
惧,甚至见了一幅画着猫的画,也会如此。在感到恐惧的同时,还会
出现恶心、呼吸心跳加快、心慌、全身出汗。此时,我的脑子会出现
如下的想法:“赶快离猫远一些,我不能忍受这种局面。”然后就跑到
见不着猫的地方去了。
我从三四岁时起,就已经开始怕猫。记得我当时看见两只猫在打架,
打的满身都是血,其中一只转过身,双眼瞪着我,这让我浑身打颤,
害怕极了。从此以后,我就再不敢去可能有猫的地方。去邻居家前,
必须了解他家是否有猫。我也不敢逛卖贺卡的商店,因为里面有许多
印着猫的卡片。这些情况极大地影响了我的日常生活,随着时间过去,
问题变的越来越严重了。
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