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自我调节教学设计

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

自我调节教学设计

教材分析

本节课为人教版《心理健康教育》四年级下册第五课“自我调节”，旨在帮助学生认识自我调节的重要性，学会运用正确的方法进行情绪调节，以促进身心健康发展。通过本节课的学习，学生能理解自我调节的含义，掌握自我调节的方法，并在日常生活中运用这些方法来调控自己的情绪和行为。

本节课的教学内容主要包括三个方面：一是自我调节的定义及其重要性；二是自我调节的方法，如注意力转移法、宣泄法、自我暗示法等；三是如何在生活中运用这些方法进行情绪调节。在教学过程中，我将结合学生的实际生活案例，引导学生认识到自我调节在生活中的实际应用，提高他们的情绪调节能力。

在教学设计中，我将充分运用讨论、案例分析、角色扮演等教学方法，激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度。同时，注重课后的实践环节，让学生在现实生活中尝试运用所学的自我调节方法，以达到学以致用的目的。

核心素养目标

本节课的核心素养目标是帮助学生培养自我调节能力，使他们在面对情绪波动时，能够采用正确的方法进行调节，以保持良好的心理状态。具体包括：

1.自我认知：学生能够理解自我调节的含义，认识到自我调节在生活中的重要性。

2.情绪管理：学生掌握自我调节的方法，如注意力转移法、宣泄法、自我暗示法等，并能在实际生活中运用这些方法进行情绪调节。

3.沟通协作：通过小组讨论、案例分析等环节，学生提高与人沟通协作的能力，学会倾听他人意见，共同解决问题。

4.创新实践：学生能够在现实生活中尝试运用所学的自我调节方法，培养独立思考和解决问题的能力。

教学难点与重点

1.教学重点：

（1）自我调节的定义及其重要性：重点让学生理解自我调节是指个体通过自身努力，调整情绪和行为的过程，认识自我调节在心理健康和日常生活的重要性。

（2）自我调节的方法：重点掌握注意力转移法、宣泄法、自我暗示法等自我调节方法，并能应用于实际生活中。

（3）自我调节的应用：重点学会在生活中运用自我调节方法，提高情绪调节能力，促进身心健康发展。

2.教学难点：

（1）理解自我调节的含义：部分学生可能对自我调节的概念理解不清，难以理解如何通过自身努力调整情绪和行为。

（2）掌握自我调节方法：学生可能对注意力转移法、宣泄法、自我暗示法等方法理解不深，难以在生活中运用。

（3）运用自我调节方法：学生可能在实际生活中难以运用所学的自我调节方法，需要教师指导和生活实践相结合。

针对以上重点和难点，教学过程中要注意举例讲解，引导学生深入理解自我调节的含义和重要性；通过小组讨论、角色扮演等方式，让学生在实践中掌握自我调节方法；注重课后实践环节，指导学生在生活中尝试运用所学的自我调节方法，以突破难点，达到学以致用的目的。

教学方法与策略

1.教学方法：

（1）讲授法：在课堂上，教师可以通过讲解自我调节的概念、重要性和方法，让学生对自我调节有一个全面的认识。

（2）案例研究法：教师可以呈现一些生活中真实的案例，让学生分析案例中的人物是如何运用自我调节方法的，从而提高学生对自我调节方法的理解和应用能力。

（3）小组讨论法：将学生分成小组，让他们就自我调节的方法和应用进行讨论，促进学生之间的交流和合作。

（4）角色扮演法：让学生通过角色扮演，模拟现实生活中的情境，实际运用自我调节方法，增强学生的实践能力。

2.教学活动设计：

（1）导入环节：通过一个简短的视频或故事，引出本节课的主题——自我调节，激发学生的兴趣。

（2）讲授环节：教师讲解自我调节的概念、重要性和方法，让学生对自我调节有一个全面的认识。

（3）案例分析环节：教师呈现一些生活中真实的案例，让学生分析案例中的人物是如何运用自我调节方法的。

（4）小组讨论环节：学生分成小组，就自我调节的方法和应用进行讨论，分享彼此的看法和经验。

（5）角色扮演环节：学生通过角色扮演，模拟现实生活中的情境，实际运用自我调节方法。

（6）总结环节：教师引导学生总结本节课所学的内容，巩固学生的知识点。

3.教学媒体和资源：

（1）PPT：教师可以使用PPT呈现自我调节的概念、重要性和方法，以及案例分析。

（2）视频：教师可以播放与自我调节相关的视频，帮助学生更好地理解自我调节的内涵。

（3）在线工具：教师可以引导学生使用在线工具，进行自我调节的实践操作。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对自我调节的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道什么是自我调节吗？它与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于自我调节的图片或视频片段，让学生初步感受自我调节的魅力或特点。

简短介绍自我调节的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.