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《早睡早起》教案

教材分析

这一单元的主要目的是教育学生要注意家庭生活中的安全和健康。本课关注的是学生的作息习惯，因为养成良好作息习惯是学生最重要的行为之一，它关系到一个人一生的健康和幸福。

《早睡早起》一课，由板块一“几点睡，才合适”；板块二“没早睡，真糟糕”；板块三“早点睡，按时起”；板块四“我能一个人睡”组成。四个话题步步深入，引导学生从认识到只有每天保障充足的睡眠才能身体健康，睡眠不足会给自身带来的不好影响，学习寻找好办法帮助自己做到早睡早起，进而在生活中养成良好的睡眠习惯。

学情分析

一年级的学生由于年龄小,自主规划、自我管理的意识与能力较弱，不能够根据自身环境的改变而合理地调整自身的行为意识，需要更多的提醒与督促。而小学低年级是进行养成教育的关键时期。有无好的生活习惯，对其以后的生活与学习有非常重要的影响。孩子们虽然知道要养成按时起居、按时上学的好习惯，但并不十分了解按时作息的重要意义，因此往往在行动中就变了样。希望通过本课的学习，让儿童学习善用时间，在规律的生活中养成良好的生活习惯。

教学目标：

1.??????知道早睡早起是良好生活作息的体现。

2.??????掌握早睡早起的具体方法。

3.??????通过学习独睡方法，初步养成良好的作息习惯。

四、教学过程

开场：（老师镜头）

同学们，你们好。你有听过“早睡早起身体好”这句话吗？这句话是有科学道理的。因为人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是人最重要的一种休息方式。这节课，让我们一起来学习《道德与法治》一年级上册第三单元第12课《早睡早起》，看看养成良好作息规律的重要性吧！

（镜头也回到ppt2）

活动一：没早睡，真糟糕

故事导入：

今天是个秋高气爽的好天气啊，森林里的小动物们高高兴兴去秋游，大家的步伐走得可轻快啦，只有口水狼一点精神也没有地走在队伍最后面。（ppt3）忽然，“砰”的一声闷响，口水狼撞在了电杆上，头上顿时起了一个大包。口水狼哇哇哇地大哭起来，大伙儿都以为它生病了。（ppt4）只听口水狼说到：“昨晚，我几乎玩了一夜游戏。”原来口水狼是因为昨天晚上玩游戏，几乎一夜没睡，现在犯困了，所以连走路都不能集中精神。看来，（ppt5）没早睡，真糟糕。（出示活动一：没早睡，真糟糕）

联系生活

（ppt6）没早睡，起不来会产生哪些影响呢？大家一起来说说吧。

生：（ppt7）大家好，我叫小闪，是个活泼好动的小男孩。每天晚上我都感觉自己有使不完的劲儿，迟迟不肯入睡，都要妈妈一直催才肯睡觉，可是转天上学该起床时，我就起不来了，每次都要妈妈来叫我好几回，我才能起床呢；（ppt8）因为起得晚，我就只能匆匆忙忙地洗脸、刷牙、穿衣服……常常连早饭都来不及吃；（ppt9）总算顺利到校了，可还没到上午第二节课，我就饿了，肚子咕噜咕噜地响，真难受呀！

师：看来，小闪因为没早睡，转天想多睡一会儿，所以耽误了自己吃早饭的时间，（ppt10）只能饿着肚子去上学，这可真糟糕。（出示：没早睡，饿肚子。）

反思自身

问：同学们，你是否和小闪一样，也有过没早睡的经历呢？（ppt11）没早睡，还会怎么样呢？

生1：没早睡，起不来床，上学还会迟到呢。

评价：是啊，上课迟到不仅影响自己和同学听讲，影响老师上课，还会让父母老师担心你呢！

生2：没早睡，会赖床，上课时注意力也不能集中。

评价：是啊，睡不够就会没精神，总是感觉很疲惫，这样可真不好。

师：（ppt12）其实睡眠不足不仅会影响我们的日常生活与学习，时间长了还会影响我们的身体健康呢。（出示：没早睡，伤身体。）

【设计意图：本环节由一个富有童趣的故事导入，激发孩子的学习兴趣，随后联系学生自身学习生活，从而反思没早睡会带来不好的后果。】

活动二：几点睡，才合适

睡眠讨论会

过渡：（ppt13）要想身体健康，我们就要早睡早起，（ppt14）那几点睡，才合适？（出示活动二：几点睡，才合适）我们一起来讨论一下吧！

生1：（ppt15）我一般10点睡觉，6点起床，一共睡8个小时。

生2：（ppt16）我一般9点睡觉，6点半起床，睡了9个半小时。

生3：（ppt17）我一般8点半睡觉，6点半起床，我睡了10个小时呢。

生4：（ppt18）我睡觉的时间，有时候早，有时候晚，每天都不一样啊。

师：（ppt19）听了大家的讨论，现在请你根据自己的生活习惯，也来填一填吧。（出示填空）你一般几点睡觉，几点起床，数数时钟，（出示钟表）你都睡了几个小时呢？

2、小博士有话讲

师：其实，每个人的生活习惯都不一样，所以作息的时间也不相同。那我们每天睡多长时间才够呢？现在的时间合适吗？小博士有话说，快来听听吧。

小博士：（ppt20）同学们，我们正处在身体发育的关键时期，正是长身体的时候，小学生每天应该睡足10小时，这样身体才会更健康，大家一定要记