婴幼儿睡眠问题及对策.ppt

婴幼儿睡眠知识;;;;;;

?人的毕生中有1/3的时间要在睡眠中度过，婴幼儿睡眠时间更长

婴幼儿睡眠问题普遍存在：30%婴幼儿的会出现入睡困难、夜醒、夜哭等睡眠问题

睡眠问题婴幼儿的健康影响较小朋友及成人更为重要;睡眠的重要性;生长发育:影响生长激素在睡眠期间的正常分泌

智力/学习:注意力，记忆力，发明力等能力受损

引起语言及抽象思维功能缺陷

情绪:袭击性强，多动，内控性差

行为：易怒，情绪低落

免疫功能受损

意外伤害发生率增高;父母睡眠局限性

父母精神紧张

母亲情绪低落;睡眠构造

与婴幼儿睡眠特点;睡眠构造;小朋友的正常睡眠有2种状态;新生儿的眼非快动睡眠分期不明显，2个月后才能分清。

6个月后的睡眠是从觉醒状态到眼非快动睡眠再到眼快动睡眠，两大时期循环进行，构成整个一夜的睡眠。

从婴儿到青少年，睡眠的特点有所变化。

新生儿无明显昼夜节律，一般睡3一4小时，醒1一2小时，随年龄增长，持续睡眠时间延长，但每日总量减少，

到5个月时可不间断地睡7个小时，

1岁时每日睡眠时间约14小时，白天需2次小睡，

2岁时每日约睡12一13小时，白天小睡1次，

2一5岁时每日睡11小时，

青少年约9小时，眼快动睡眠的时间逐渐减少，每日

从8一9小时减少到每日1一2小时。;婴幼儿睡眠特点;婴幼儿睡眠规律的形成;1个月16小时

5个月13小时

10个月12.5小时

1～2岁12小时

5岁11.3小时;

睡眠—觉醒周期基本形成：5个月

夜晚睡眠稳定在1次的年龄：10个月

白天睡眠稳定在1次的年龄：18个月;睡眠就寝时间;睡眠姿势;影响小朋友睡眠的

原因;一、睡眠与环境;1、声音;2、温度与湿度;3、光亮度;4、卧房;二、睡眠与喂养;三、睡眠卫生习惯培养;1、睡眠时间;睡眠时间;2、睡前活动;3、入睡方式;常见睡眠问题

及对策;一、入睡困难;原因;寻找原因

固定就寝时间

规律的睡前活动

抚触

注意：

在昏昏欲睡的状态下单独放在小床上，不要让孩子在父母在场的时候睡着或在父母的臂弯、童车或沙发上睡觉

孩子入睡时，应尽量放弃所有不良的助睡措施;父母没有设置规律的作息时间，导致：

故意迟延

睡眠抵御

入睡延迟??睡眠时间缩短

多见于2-6岁小朋友;建立合理的睡眠常规

设定合适的就寝时间、睡前活动、作息制度等

到了常规就寝时间，父母要十分坚决让孩子上床，同步注意坚持治疗方略

采用某些奖励措施来强化良好行为;二、夜醒;原因;对策;对策;三、夜哭;对策;小朋友也会出现多种睡眠障碍;婴幼儿失眠多见的原因;尽量找出原因;若常常夜间不能持续睡眠则为夜醒，常见于婴幼儿。应首先检查引起夜间哭吵的原因与否为何楼病初期，以及与否缺乏维生素

其他也许的原因:

抚养不妥:。如孩子一醒甚至一有动静，父母就立即去抱、哄，这样的孩子则夜醒频繁，采用抱着入睡或有睡前吃东西习惯的孩子也轻易养成不良的睡眠习惯，持续睡眠

时间较短，一醒来就要抱或吃了东西才肯继续睡眠。

气质原因:有的孩子比较敏感，有些响动就轻易醒来，或是适应性较差，换个新环境，最初的一段时间就会睡眠不安。

心理社会原因:当某些事情如过度兴奋或情绪焦急、抑郁，使孩子的情绪发生明显变化，均可引起小朋友的夜醒

一般来说，夜醒随年龄增长会自然好转，不需要治疗。但夜醒过于频繁，或者吵闹、不易入睡影响了他人的睡眠，则需要矫正。

矫正的关键是变化不妥的抚养方式，建立良好的睡眠习惯，如不要孩子一醒来哭闹就予以过多的关注。

严重者可服用小剂量镇静药。;夜惊症;恶梦又称梦魔;梦游;不宁腿综合征;磨牙症

;遗尿症;睡眠问题影响小朋友的健康

小朋友的睡眠问题是可以防止的

许多小朋友睡眠问题是可以治愈的

小朋友睡眠问题的矫正有助于整个家庭;谢谢！