上海市理工大学附属中学2024年-学年高一体育上学期第1周教案6.docx

上海市理工大学附属中学2024年-学年高一体育上学期第1周教案6

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

上海市理工大学附属中学2024年-学年高一体育上学期第1周教案6

教学内容

本节课选自《高中体育与健康课程标准》第一模块“运动技能与身体发展”中的第二章“基本运动技能”，具体教学内容包括：

1.热身活动：慢跑及动态拉伸；

2.体育游戏：团队接力跑；

3.技能训练：立定跳远技巧练习；

4.身体素质训练：核心力量训练；

5.放松活动：瑜伽呼吸与静态拉伸。

核心素养目标

1.运动能力：提高学生的速度、力量和协调性，通过立定跳远和接力跑锻炼学生的爆发力和团队协作能力。

2.健康行为：培养学生科学锻炼的习惯，增强体质，提升身体健康水平。

3.体育品德：培养学生积极进取、团结互助的精神风貌，增强集体荣誉感和责任感。

教学难点与重点

1.教学重点：

-立定跳远技巧：强调起跳时的脚部用力、身体协调及落地时的平稳；

-接力跑配合：培养学生准确传递接力棒技巧，以及起跑与接力的时机配合；

-核心力量训练：正确执行平板支撑、仰卧起坐等动作，加强腹部和背部肌肉群。

2.教学难点：

-立定跳远的协调性：学生往往在起跳瞬间身体各部分的协调性不足，导致跳远距离不理想；

-接力跑的团队协作：学生在接力过程中容易出现传递棒失误、起跑时机不当等问题，影响整体成绩；

-核心力量的准确性：学生在完成核心力量训练时，容易出现动作不规范、训练效果不佳的情况。针对这些难点，教师需提供个别指导，帮助学生掌握正确的动作要领。

教学方法与策略

1.讲授与示范：对立定跳远技巧和接力跑配合进行讲解和示范，确保学生理解动作要领；

2.分组合作：将学生分成小组，进行接力跑练习和核心力量训练，促进团队合作和互动；

3.竞赛与游戏：设计团队接力比赛，提高学生的运动兴趣和参与度；

4.视频分析：利用视频资料对比学生动作与标准动作，帮助学生直观了解自身不足；

5.个别指导：针对学生的个性化问题，提供针对性指导，帮助学生突破难点。

教学过程

课前准备：

1.检查场地和器材，确保安全无隐患。

2.准备教学视频、接力棒、跳远垫等教学辅助工具。

一、课堂导入（5分钟）

1.我会先向同学们简单介绍今天的课程内容，强调立定跳远和接力跑的重要性。

2.提问同学们关于基本运动技能的知识，引导他们回顾已学内容，为新课学习做好铺垫。

二、热身活动（5分钟）

1.我会带领同学们进行慢跑，提醒大家注意呼吸和节奏。

2.进行动态拉伸，重点放在腿部和核心肌群，预防运动损伤。

三、技能训练（20分钟）

1.立定跳远技巧：

-我会先进行示范，讲解动作要领，强调起跳时的脚部用力、身体协调及落地时的平稳。

-同学们分组练习，我会巡回指导，纠正动作不规范的地方。

-拍摄同学们的动作视频，与标准动作进行对比分析，帮助他们找到自己的不足之处。

2.接力跑配合：

-我会讲解接力跑的基本技巧，如传递棒的方法、起跑和接力的时机等。

-同学们进行接力跑分组练习，我在一旁指导，提醒大家注意团队合作和配合。

-组织小组间的接力比赛，提高同学们的竞技水平和团队协作能力。

四、身体素质训练（15分钟）

1.核心力量训练：

-我会教授平板支撑、仰卧起坐等核心力量训练动作，并强调动作的准确性。

-同学们跟随我的示范进行练习，我会个别指导，确保每个人都能正确执行动作。

五、放松活动（5分钟）

1.我会带领同学们进行瑜伽呼吸和静态拉伸，帮助他们放松肌肉，缓解运动疲劳。

六、课堂小结（5分钟）

1.我会总结今天课程的重点内容，强调立定跳远和接力跑的技巧要点。

2.提醒同学们课后加强练习，养成良好的运动习惯。

七、课后作业

1.同学们需要完成课后练习，如立定跳远和核心力量训练，并将练习情况记录在体育作业本上。

2.家长签字确认，加强家校合作，共同关注学生的健康成长。

教学资源拓展

1.拓展资源：

-体育杂志和期刊：推荐同学们阅读体育杂志和期刊，了解各类运动项目的发展动态和优秀运动员的训练方法，特别是关于田径运动的相关内容。

-体育赛事视频：观看国内外田径比赛的精彩视频，特别是立定跳远和接力跑的比赛环节，通过实际比赛情境学习技巧。

-运动科学书籍：鼓励同学们阅读运动科学相关的书籍，了解运动生理学、运动力学等基础知识，对立定跳远和核心力量训练有更深入的理解。

2.拓展建议：

-观看体育比赛：建议同学们利用课余时间观看体育比赛，关注不同运动项目的特点，从中学习到各种运动技巧。

-实地考察：组织同学们参观体育训练基地或专业运动队，了解专业运动员的训练方法和运动康复措施。

-交流分享：鼓励同学