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体育中考对青少年体质健康影响研究

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朱海营

摘要：采用文献资料法对体育中考对青少年体质健康影响进行了研究，体育中考对青少年身心健康都有着积极的影响。研究结果表明：体育中考对青少年体质健康影响因素有体育课设置、体育教学方式和青少年对体育的态度，并提出了促进学校体育教学改革，提高青少年对终身体育的认识、增加体育中考成绩权重、建立体育中考管理体系，完善考核评价机制和科学合理设置考试项目等建议。

关键词：体育中考;青少年;体质健康

近些年，随着互联网技术迅速发展，给社会各个行业造成了严重的冲击，改变了各个行业的竞争格局，并涌现出很多新鲜事物。在科学技术的支撑下，手机中的社交媒体软件及多种类型的娱乐软件成为青少年休闲娱乐的必备，占据着青少年大量的休息和运动的时间。青少年是国家未来发展的希望，其身体健康关系着国家发展的前途。体育中考是国家实施“健康第一”指导思想的基本措施，其目的是以学校体育教学为基础，激发青少年主动参与体育运动锻炼，培养青少年养成体育运动的习惯。体育中考的实施促进了青少年参与体育运动锻炼，提高了青少年对体育的认识，增强了青少年的体质。

一、体育中考对青少年身心健康影响

体育中考对青少年体质健康产生两个方面的影响：一方面是身体健康影响，另一方面是心理健康影响。首先，体育中考中有很多的考试项目，青少年为了在这些项目中获得优异的成绩，需要花费很多的时间和精力提升运动项目技能，这也间接地培养青少年参与体育锻炼的习惯，提升了青少年的身体健康。同时，由于青少年处于成长发育的关键阶段，适当的体育运动有利于促进青少年的身体发育，改善身体形态，加速血液的循环，促进新陈代谢。因此，体育中考的实施有利于青少年主动参与体育训练，既提升了运动技能，又锻炼了身体。在保持健康的身体状况下，青少年能够高效率地处理青少年和日常生活的琐事，平衡两者之间的关系，促进青少年的全面发展。其次，体育中考有利于提升青少年的心理健康。青少年正处于青春期，心智仍然没有完全成熟，该阶段的青少年容易受到外界的影响。根据有关组织研究表明，近五分之一的青少年面临着心理健康。若不能进行及时的调整和控制，很容易发生一些悲剧的事情。在体育中考的压力下，青少年通过体育锻炼，能够培养青少年坚强的意志品质，树立集体主义，完善心智。经过长时间的体育训练，养成独立自我的性格，不易受到外界的影响，具有独立思考的能力，提高自我抗压能力。面对生活和学习的挫折时，能够及时进行自我调整，摆脱焦虑和紧张的情绪，重新对生活和学习充满热情。

二、体育中考对青少年体质健康影响因素

（一）体育课设置

体育中考是学校体育教学改革的产物，并对体育教学产生了重要的影响。在全民健身和健康中国建设的大背景下，学校体育教师和青少年家长均认可体育中考存在的必要性，既能提升青少年的身心健康，又能获得较好地分数。经过一段时间的体育训练，增强了青少年的意志力，使青少年更专注在文化课学习方面，能够很好地平衡体育训练和文化课学习之间的关系。为了应对残酷的升学，在体育中考中获得优异的成绩，学校的领导、体育教师和青少年家长对体育课的设置给予充分的关注。在体育课设置方面，遵循青少年的成长发育特点，结合《国家青少年体质健康标准》（以下简称标准），实行体育教学的全面改革，保证体育课的上课时间，充分给予青少年课外活动一小时的时间。

（二）体育教學方式

体育中考对学校体育教学起到了非常重要的影响，更直观的影响是增进了青少年的身体健康。然而，一些青少年家长认知思维出现偏差，企图以体育中考为操作手段，花钱买通关系，获得高分数，为青少年进入重点高中增加砝码，忽视了体育中考的作用。如此一来，很多学校体育课受到影响，一些体育教师教学态度散漫，在校外开设体育中考培训班，以导致在学校体育课堂教学不认真，没有将体育中考项目细致地传授给青少年，迫使青少年参与校外的培训机构，这也无形地增加了青少年的资金负担，致使学校体育教学方式出现了重大的转变。在学校体育教学课堂中，教学方法和手段较为单一，教学内容设置和安排不合理，教学形式走过场，忽视了青少年的实际需求，对体育中考的意义产生严重的误解，不利于青少年主动参与体育运动锻炼。为了改变这种情况，学校领导应对体育课堂教学给予高度重视，制止体育教师散漫的教学态度，遏制体育课堂教学不良行为，明确要求体育教学内容与体育中考考试项目内容挂钩，对体育教师进行科学合理的教学考核，为促进青少年的体质健康营造良好的氛围。

（三）青少年对体育的态度

大部分青少年对体育中考能够提升体质健康水平表示赞同，为此，这些青少年积极参与体育课堂，并在课余时间能够进行训练。在此过程中，使青少年养成了参与体育锻炼的习惯，培养了青少年的体育运动的兴趣和爱好，为树立终身体育意识打下了基础。然而，青少年对体育中考实施的真正目的并不完全了解，所以，