人教版体育与健康一年级上册蛙泳腿部基本动作+(教学设计).docxVIP

课程基本信息

学科

体育与健康

年级

一年级

学期

秋季

课题

蛙泳腿部基本动作

教科书

书名：体育与健康

出版社：人民教师出版社

教学目标

1、认知目标:学生通过学习了解游泳的重要性和学会蛙泳腿动作要领。

2、技能目标:使％90学生掌握完整的技术动作，增强学生的下肢力量、速度、协调等身体素质的发展。

3、情感目标:培养对游泳的兴趣，在练习的过程中体会游泳的乐趣，培养学生勇敢果断和克服困难等优良品质。

教学重难点

教学重点：

1.翻脚充分，蹬夹连贯

教学难点：

1.控制脚踝，蹬夹连贯。

教学过程

教学

内容

蛙泳腿部基本动作

学目标

认知目标:学生通过学习了解游泳的重要性和学会蛙泳腿动作要领。

技能目标:使％90学生掌握完整的技术动作，增强学生的下肢力量、教

速度、协调等身体素质的发展

情感目标:培养对游泳的兴趣，在练习的过程中体会游泳的乐趣，培

养学生勇敢果断和克服困难等优良品质。

教学重点：翻脚充分，蹬夹连贯

教学难点：控制脚踝，蹬夹连贯。

部

分

教学重难点

组织、教法与要求

学生活动

开始部分

一、课堂常规

1、体育委员集合、报名人数。2、师生问好。3、宣布课的内容。4、安排见习生。5、提出要求:①遵守纪律与教师协调配合。

②认真听讲，严格按技术动作练习。

组织1：四列横队××××××××××××××××××××

◎

要求：快、静、齐

1.体委整队报告,师生问好。

2.队伍安静整齐。

3.明确学习任务。

准备部分

一、热身、

1、游泳模仿操

蛙泳手

自由泳收

仰泳手

蝶泳手

2、专项压腿：压蛙泳腿

(膝盖靠近，勾脚尖往下坐)

教法：1.教师示范领操，口令互动。

2.提示节奏，口号加油。

要求：动作到位，协调、有力，主动参与热身。

组织2：四列横队

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

1.学生跟随口令认真练习。

2.认真听仔细观察，理解动作要领。

3.跟好节

拍，模仿练习。

基本部分

一、蛙泳腿部基本动作

1、动作要领

收腿:小腿藏在大腿后面收紧，脚踝放松，大腿微收，收腿要慢。

翻脚：膝关节内扣腿外翻，勾脚；小腿内侧与足弓向后对水，脚掌朝天。

蹬夹：大腿带动小腿与脚依次发力充分伸直髋、膝、踝三关节；外-后-内方向成弧形路线蹬水

滑行：腿放松伸直并拢

2、教师讲解并示范

二、陆上蛙泳腿模仿练习

教法：

教师讲解蛙泳蹬腿基本动作，并加以示范。

组织：学生成横列队形：观看背面与侧面示范

组织：学生分为两组，让学生俯卧在垫子上，练习“收翻蹬夹”技术，一组练习，一组纠错；20次/组，4组。

要求：先按“收-翻-蹬夹-滑行”四个步骤练，接着

按“收翻-蹬夹-滑行”三个

1、学生认真听动作要领

2、认真观看教师示范

3、积极提问

1、学生主动积极参与练习

2、学生纠错

仔细认真

三、半路半水俯卧蛙泳腿练习

三、水中蛙泳腿练习

四、针对大腿收的过多臀部露出水面的纠错练习

五、完整练习

步骤练；最后衔接到完整动作“慢收翻快蹬夹”

组织：学生分为两组，一组学生趴在池边，将腿放入水中做练习，另外一组在水里纠正动作。30次/组，3组后轮换。

组织：学生手持浮板，蹬到对岸，做20次换气，在蹬腿返回。

要求：身体放松，平放在水面；蹬腿时扣膝翻脚勾脚尖，慢收翻快蹬夹。

组织：学生双手放于体

测，增加平衡，蹬到对岸做20次换气，在蹬腿返回。

要求：身体放松，平放在水面；蹬腿时注意力放在收腿上切不可因为不平衡而过收大腿。

组织：学生双手伸直并

拢，蹬腿到对岸，做20次换

气，在蹬腿返回。

3、体会动作要领

1、练习过程学生之间保持距离

2、发现问题及时询问同伴或老师

六、课课练

1.平板支撑

2.v子支持

3.仰卧起坐

要求：身体放松，平放在水面；蹬腿时扣膝翻脚勾脚尖，慢收翻快蹬夹。

组织：两列横队

1.教师讲解素质练习方法

2.提出练习的组数次数

3.巡视指导，积极鼓励

1、学生积极投入其中

2、互相鼓励，共同进步

结束部分

1、跟着音乐放松身体

2、小结

3、归还器材

4、师生再见

1、教师带领学生愉快的做放松。

2、小结评价，布置课外作业。

1、听着音乐跟着老师做放松练习

2、自我评价与小结

运动负荷预计

预计平均心律:140-160预计练习密度:50%-75%

场地器材:

1、游泳馆

2、浮板、垫子若干张