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快速跑教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、教材分析

《快速跑》是体育与健康人教版必修第一册的重点教学内容，旨在让学生掌握正确的快速跑技术，提高运动能力，增强体能。本章节与课本紧密关联，通过系统的技术训练和体能锻炼，使学生能够在实践中运用所学的快速跑技巧，激发运动兴趣，培养良好的体育锻炼习惯。教学内容包括快速跑的基本动作、起跑技巧、加速跑阶段和维持高速跑阶段的训练方法，以及相关的体能训练，旨在全面提高高二年级学生的运动水平。

二、核心素养目标

二、核心素养目标：通过学习快速跑，培养学生运动能力、健康行为和体育品德三大核心素养。提升学生对快速跑技术的理解和运用能力，增强身体素质，发展速度、力量、协调性等基本运动素养；培养学生积极主动参与体育锻炼的良好习惯，增进身体健康，预防运动损伤；同时，通过团队合作和竞技活动，弘扬体育精神，培养学生的公平竞争意识、团队合作精神和自律自强品质，全面提高学生的体育素养和社会适应能力。

三、教学难点与重点

1.教学重点：

-掌握快速跑的基本技术动作，如起跑姿势、摆臂动作、步频和步幅的协调。

-理解并运用加速跑的技巧，包括过渡阶段的节奏控制与力量分配。

-学会维持高速跑的呼吸节奏和身体平衡，确保跑动效率。

2.教学难点：

-起跑时的反应速度和起跑技术的精准配合，学生往往难以迅速做出正确的起跑动作。

-加速过程中的力量转换和步频调整，如何从起跑到全速跑过渡，很多学生难以掌握适当的加速节奏。

-高速跑中的呼吸控制，学生容易因为呼吸不协调而影响跑动节奏和体能消耗。

-对于跑步技术的细节调整，如脚掌着地方式、身体前倾角度等，需要通过反复练习和精细指导才能逐步改进。

四、教学资源准备

1.教材：确保每位学生提前预习体育与健康人教版必修第一册中关于快速跑的相关章节，并准备好课本供课堂上参考。

2.辅助材料：收集并准备与快速跑技术相关的教学视频、动作分解图、优秀运动员的跑步视频等，以便于学生直观学习技术要领。

3.实验器材：准备计时器、跑道、起跑线、标志物等，用于实践操作和模拟比赛，确保教学活动的顺利进行。

4.教室布置：将教室划分为理论教学区与实践训练区，设置起跑线和终点线，并根据需要安排观察和讨论区域，以便学生分组练习和相互观摩。

五、教学实施过程

1.课前自主探索

-教师活动：

发布预习任务：通过学校在线平台，发布快速跑技术要领的预习资料，明确要求学生预习动作技术和理论要点。

设计预习问题：围绕快速跑技术，设计问题如“起跑时如何分配身体重量？”引导学生自主思考。

监控预习进度：通过平台跟踪学生的预习情况，确保每位学生都为课堂学习做好准备。

-学生活动：

自主阅读预习资料：学生按照要求，预习快速跑的相关知识，观看技术视频。

思考预习问题：针对提出的问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

提交预习成果：整理预习笔记和问题，通过平台提交给老师。

-教学方法/手段/资源：

自主学习法：鼓励学生独立探索，培养自主学习能力。

信息技术手段：利用在线平台，实现资源的共享和预习进度的监控。

-作用与目的：

使学生提前熟悉快速跑技术，为课堂实践打下基础。

培养学生独立思考和自主学习的能力。

2.课中强化技能

-教师活动：

导入新课：通过展示优秀运动员的快速跑视频，激发学生兴趣。

讲解知识点：详细讲解快速跑的技术要点，如起跑姿势、加速技巧等。

组织课堂活动：设计小组练习和接力比赛，让学生在实践中掌握技能。

解答疑问：针对学生的疑问，进行个别指导或集体解答。

-学生活动：

听讲并思考：认真听讲，思考技术要点的应用。

参与课堂活动：在小组练习和接力比赛中，积极实践快速跑技术。

提问与讨论：对技术要领有疑问时，勇敢提问并与同学讨论。

-教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解，帮助学生理解快速跑的技术要点。

实践活动法：通过实际练习，加强学生对技术的掌握。

合作学习法：通过小组活动，培养学生的团队协作能力。

-作用与目的：

加深学生对快速跑技术要点的理解。

通过实践活动，提高学生的运动技能和团队协作能力。

3.课后拓展应用

-教师活动：

布置作业：根据课程内容，布置课后练习，如制定个人训练计划。

提供拓展资源：推荐相关的运动生理学资料，帮助学生深入了解体能训练。

反馈作业情况：及时批改作业，给予学生个性化的反馈和指导。

-学生活动：

完成作业：认真完成课后练习，巩固学习成果。

拓展学习：利用老师提供的资源，进一步学习体能训练知识。

反思总结：对自己的学习过程进行反思，提出改进措施。

-教学方法/手段/资源：

自主学习法：指导学生自主完成作业和拓展学习。

反思总