3.应对焦虑有办法 教学设计 现代教育出版社心理健康六年级全一册.doc

3.应对焦虑有办法教学设计

课题

3.应对焦虑有办法

学科

心理健康

年级

六年级全一册

教学

目标

让学生认识到焦虑是正常的情绪反应，并非完全负面。

学习识别自身及他人焦虑的迹象，并掌握至少三种有效应对焦虑的方法。

增强学生的自我调节能力和同理心。

重点

学习识别自身及他人焦虑的迹象，并掌握至少三种有效应对焦虑的方法。

难点

增强学生的自我调节能力和同理心。

教学过程

教学环节

学生活动

设计意图

导入新课

师：同学们，紧张、焦虑是人面对困难、挑战或危险时常见的反应。适度的焦虑可能成为动力，但过度焦虑则会影响生活和身体健康，今天我们一起来学习，如何有效应对焦虑。

（板书：3.应对焦虑有办法）

一、启明星

指名讲述：教材第9页老船长和沙鼠两则小故事。

一艘货轮卸货后返途中遭遇巨大风暴。老船长果断下令打开所有货仓，往里面灌水。水手们半信半疑地按照老船长的话去做。海上的暴风巨浪依旧那么强烈，但随着货仓的水越来越多，货轮渐渐平稳了。事后，老船长向水手们解释：“一只空木桶是很易被风打翻的；如果装满水，重了，就不易被风吹倒了。船只有负上过当的重量时，才是最安全的；空舱时，是最危险的。”撒哈拉大沙漠中的沙鼠习惯在每年旱季到来之前囤积大量的草根。在那段日子里，它们夜以继日，非常辛苦地工作。可奇怪的是，只要旱季没到，哪怕囤积了足够的草根，它们仍然会继续辛苦劳作，否则就会焦躁不安。有研